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げんかつぎ常備菜 簡単 とんかつを菜炒め
甘辛にんにく＋からだぽかぽか ジンジャー入りで免疫アップ
豚とかつお菜で
さっと炒め
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材料：
豚ひき肉、かつお菜、ジンジャー（パウダー）、生にんにく （チューブ）、リーブオイル、
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れんこんと赤ピーマンの焦がし醬油炒め
香ばしいお醤油の香が決め手！
れんこんって花粉症の予防にもなるそうなので積極的に食べ
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材料：
れんこん（5ミリ幅スライス）、赤ピーマン（スライス）、減塩しょう油、おかかフレーク、
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いんげん、うずら、ベーコンのオイスター炒
お弁当のおかずに冷めても美味しいです。
おつまみにも好評でーす
材料：
ベーコン（スライス）、いんげん（食べやすい大きさにカット）、うずらゆで卵、ミニトマト
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青空と飲もうよ！簡単爽快！ モヒートビア
簡単！割って混ぜて飲むだけ♪
モヒートとビール 青空が似合うグリーンが香る爽やか簡単
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材料：
バカルディ クラシック カクテルズ モヒート、お好みのビール又は発泡酒、氷、スペアミ
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いんげんししとう＆イカのオリーブ醤油焼き
しょうゆがオリーブオイルと合わさってワインに合うおつまみに。
お弁当にも美味しいです
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材料：
いか（スライス）、いんげん（食べやすくカット）、ししとう（輪切り）、オリーブオイル、
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秋野菜たっぷり＆生姜であったかラーメン
今話題の生めんのようなインスタント麺を使用して、秋野菜たっぷりのせたあったかラーメン
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材料：
インスタント麺 しょうゆ味、A れんこん、パプリカ（スライス）、A さつまいも、かぼ
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きのこと根菜たっぷり入ったあったか鶏鍋
身体の芯からぽっかぽか♪まいたけと鶏から出た美味しい出汁に根菜類がたっぷり入ったあっ
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材料：
鶏手羽、鶏ひき肉、鶏むね肉（スライス）、まいたけ、さつまいも（スライス）、れんこん（
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さつまいものもっちり揚げ団子のみたらし餡
外カリっ！中もっちりなさつまいもの揚げ団子にみたらし餡をかけて。
行楽のお供に優しい
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材料：
さつまいも、オリーブオイル（揚げ用）、水溶き片栗粉、片栗粉、砂糖、しょうゆ、豆乳、し
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