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超絶簡単！麻婆豆腐！！
豆腐の水分だけで美味しい麻婆豆腐を簡単に！
豆腐3丁使って大量だけど激安で作れる節約
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材料：
豚肉、ニンニクすりおろし、生姜すりおろし、オイスターソース、豆板醤、鶏ガラスープの素
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糖質8g！おからdeおやき♡ヘルシー！
おやきが食べたい！
その一心で作りました！
ネギ味噌入りでもちもちで体も温まります(
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材料：
おから、片栗粉、水、ネギ、エリスリトール、味噌、ごま油、醤油
糖質制限！簡単！おつまみ・あと一品にも♩
ブロッコリーとサバの水煮缶で糖質制限バッチリなおつまみ・副菜が作れます(*^ω^*)
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材料：
冷凍ブロッコリー、鯖水煮缶、にんにくチューブ、塩（おつまみなら入れても！）
レンジで簡単あと一品！野菜ミックスサラダ
根菜にブロッコリーにきのこ！
食物繊維豊富で腸内環境を整えてくれる副菜が手軽に作れま
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材料：
洋風野菜ミックス、しめじ、さつまいも、マヨネーズ、マスタード、塩コショウ、白ごま
激安！ヘルシー！鶏むね肉の煮込み
安価な鶏むね肉を圧力鍋を使い簡単にボリュームのあるおかずになるように考えました！
き
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材料：
鶏むね肉、玉ねぎ、人参、しめじ、えのき、水、固形コンソメ、塩胡椒、薄力粉
大人も子供もパクパク！しっかり甘辛鶏手羽
安価な手羽先を使って美味しく節約！おつまみにもあるしっかりめの味付けです(*^^*)
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材料：
鶏手羽先、酒、小麦粉、★醤油、★みりん、★オイスターソース、★お酢、★砂糖、白ごま
