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プリプリ★エビチリ
エビといえば定番はエビチリ！というほどエビチリが好きです。豆板醤があれば、簡単に作れ
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材料：
えび、塩、片栗粉、塩、片栗粉、卵白、サラダ油、サラダ油、にんにく（みじん切り）、しょ
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超簡単★焼肉のたれde牛丼
フライパンひとつで簡単にできる牛丼です。味付けも焼肉のたれで失敗なし♪
材料：
牛肉（肩ロース切り落とし）、玉ねぎ、砂糖、醤油、酒、水、焼肉のたれ、砂糖、玉子、サラ
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ほうれん草とベーコンの和風パスタ
めんつゆで味付けの、簡単パスタです。ほうれん草がたっぷりとれて栄養価もGood！
材料：
パスタ、ベーコン、ほうれん草、にんにく、塩・胡椒、めんつゆ、ステーキ醤油（にんにく風
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お鍋１つ★煮込みカレーうどん
冷凍鶏団子を使った、簡単カレーうどん。カレー粉とめんつゆで失敗なし♪
材料：
うどん玉、玉ねぎ、鶏団子（冷凍したものを使っています）、じゃがいも、にんにく、水、本
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