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豚の肉巻き
味付けは焼き肉のたれだけで簡単に!
材料: 豚ロース薄切り、じゃがいも、人参、ピーマン、焼き肉のたれ、塩 胡椒 オリーブ油 小麦
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青梗菜の中華風炒め
冷凍のシーフードミックスを使って味に深みを!
材料: 豚バラうす切(一口大に切る)、きくらげ(乾燥)、チンゲン菜、人参、ニンニク ショウガ
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厚揚げのはさみ焼き
スピーディーなつまみを!
材料: 厚揚げ、梅干し、野沢菜、ショウガ
鶏モモ肉のソテー
ご飯が進みますよ!
材料: 若鶏モモ正肉、☆焼き肉のたれ すし酢、☆豆板醤、料理酒、オリーブ油 塩 胡椒 小
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キュウリ入り卵フィリング
キュウリを入れて歯ごたえ良く!
材料: 卵、キュウリ薄切り、塩、☆コーヒー用ポーションミルク、☆マヨネーズ、☆ 胡椒 砂糖
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麩んわりオムレツ
麩 牛乳 ケチャップを入れて栄養満点!
材料: 卵、やき麩、牛乳、サラダ油、ケチャップ 和風だし 小葱
たたきキュウリの梅和え
包丁が苦手な人でもできますよ!
材料: キュウリ、梅干し、ポン酢
大根ステーキ牛肉添え
牛肉を添えてちょっぴり豪華に!
材料: 大根2〜2,5㎝の輪切り、牛もも切り落とし、しめじ タマネギ、焼肉のタレ カットトマ
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ポテトのお焼き
おつまみに!
材料: ジャガイモ、野沢菜葉先、バター、スライスチーズ、乾燥パセリ 胡椒
鶏胸肉のパンプキンロール
ヘルシーな胸肉とビタミン豊富なカボチャを組み合わせて!
材料: 鶏胸肉、ヨーグルト、砂糖 塩、オリーブ油、カボチャ、バター、コーヒーフレッシュ、胡椒
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