糖質制限 おからグラノーラバー
ワンボールで簡単！太らないお菓子作りに夢中です。朝食かわりにも、おやつ代わりにもなる
...
材料：
おから、グラノーラ（ごろっと果実使用）、おすきなシリアル（大麦ファースト使用）、たま
...
ドライフルーツのカラフルテリーヌ
先日イタリアンで頂いたテリーヌをイメージして、使い慣れた寒天でつくってみました。
材料：
ＮＬアプリコット、ＮＬブルーベリー、カニカマ・海老など、ほうれん草・インゲンなど、Ａ
...
スパムのバターカレーごはん
バターとカレー風味が食欲をそそります。スパムを活かして調味料は控えめの簡単レシピです
...
材料：
スパム、エリンギ、ごはん、小葱（無くても可）、バター（マーガリン可）、●カレー粉、●
...
