おせわになってます(*^○^*)

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豆乳で◎さつまいものプリンケーキ

サッパリしていて、いくらでも食べれちゃうプリンケーキ。ボウル一つで簡単に♩
材料: さつまいも、卵、ココナッツオイル(なければ他の油でok)、蜂蜜、小麦粉(ふるっておく ...

ちょうどいい◎豆腐マヨネーズ

ちょうどいい量で、美味しいマヨネーズができました。
材料: 豆腐(木綿)、酢、梅酢(なければ酢で)、油(エゴマ油)、塩、(お好みで砂糖)

お好きな甘さで いちごアイス◎覚書

アイスクリームの覚書。甘さはお好みによって調整できます♪
材料: 苺、甜菜糖、メープルシロップ、生クリーム(35%の商品)、卵黄、レモン汁、バニラエッ ...

全粒粉半分♪基本のマフィン

全粒粉をたっぷり使用。それでも癖のない、食べやすいマフィンです♪
材料: バター、砂糖(甜菜糖)、卵、牛乳、*小麦粉、*全粒粉、*アルミフリーBP、* =、 ...

ごはんがすすむ◎鮭のおろし煮

鮭の風味が染みたおろし煮です。締めにご飯にかけても、卵でとじても美味しいです♪
材料: 鮭 (酒、生姜に浸けておく)、玉ねぎ、大根おろし、片くり粉、*醤油 酒 みりん、*和 ...

圧力鍋で◎鶏手羽元のトマトポトフ

圧力鍋で煮込むだけ♪鶏のだしでスープまで美味しいポトフです。11/29 調味料追加し ...
材料: 鶏手羽元、人参・じゃがいも・玉ねぎ、コーン・枝豆などあれば、水、トマト缶、*コンソメ ...

チーズとベーコンのおつまみクッキー

しっかりおつまみになるオカズクッキーです。スライスチーズで作れます♪
材料: 小麦粉(ふるっておく)、バター、オリーブ油、とろけるチーズ/スライスチーズの場合、ベ ...

マクロビ◎大豆ときのこのハンバーグ

お肉を使わずに 家にあるものでハンバーグ。とっても美味しい♩
材料: 大豆水煮缶、玉ねぎ、エノキかシメジ、アーモンドや胡桃など食感の良いナッツ類、*片栗粉 ...

覚書◎クレープ生地

覚書レシピ◎扱いやすく、ヘルシーなのに満足感あり。美味しい生地ができました♩
材料: 卵、小麦粉、片栗粉、蜂蜜、ココナッツオイル、無調整豆乳、牛乳、塩、ラム酒

トマトと若布の卵スープ

使う油を変えれば、和洋中にどれにも変身♩あっさりしているのに安っぽくない 出汁の旨味 ...
材料: トマト、卵、若布、エノキ、ケチャップ、コンソメ顆粒、塩、胡椒、油(和なら菜種やサラダ ...
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