中華風◎ラタトゥイユ
洋風のラタトゥイユに飽きたら、中華風なんてどうでしょうか？そのままでも、甘酢あんにし
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材料：
人参、ズッキーニ、トマト、パプリカ、玉ねぎ、エノキ、酒、醤油、*中華顆粒、*米酢、*
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バナナ4本◎しっとりバナナケーキ
砂糖不使用でも、たっぷりバナナで充分甘い♩ヘルシーでしっとり バナナを味わうケーキで
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材料：
バナナ、卵、ココナッツオイル、小麦粉、BP、ラム酒、シナモン、レモン果汁、牛乳or豆
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豆腐とバナナの玄米ケーキ
乳・小麦・砂糖・油不使用♩なのにしっとり、絶品です◎小麦・米粉でもできると思います
材料：
玄米粉、アーモンドプードル、BP、卵、メープルシロップ、豆乳、*バナナ、*豆腐、ラム
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乳製品不使用◎ココナッツのミニマフィン
しっとり、ぽわぽわ。ココナッツ香る絶品ケーキ♩ミニサイズで手土産にも最適◎
材料：
*薄力粉、*米粉（なければ薄力粉）、*アーモンドプードル、*BP、卵、ココナッツオイ
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しっとり◎林檎とカボチャのケーキ
砂糖・乳製品不使用なのに、しっかり美味しい！食べて元気になるケーキ。ミキサーで簡単に
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材料：
カボチャ、卵、ココナッツオイル、豆乳、薄力粉、BP、メープルシロップ、ラム酒・シナモ
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