素敵なつくれぽをありがとうございます。福岡県最東端の田舎町。へべれけおっさんと猫 ...

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さっぱり旨✿さば缶とモロヘイヤの梅和え

【話題入り】さば缶の旨味に梅干しの酸味の和え衣がさっぱりと美味しい♪栄養価の豊富なモ ...
材料: さば水煮缶、モロヘイヤ、・梅干し、・ごま油、白いりごま、さば缶の缶汁

さば缶で節約✿旨辛サバじゃが

【話題入り】さば缶の旨味たっぷりな煮物です。コチュジャン+すりごまのまろやかな辛みを ...
材料: さば水煮缶、じゃがいも、玉ねぎ、●水、●コチュジャン、●砂糖、●醤油、●生姜チューブ ...

丸ごとトマトとコンビーフ✿めちゃ旨ピラフ

【コンテスト受賞】ダシダと具材のうま味がギュッと凝縮♪炊飯器で炊き上げる旦那絶賛♡の ...
材料: 米、トマト、コンビーフ、じゃが芋、パプリカ(赤・黄)、●水、●牛乳、●ダシダ、塩コシ ...

ツナコーンクリームコロッケ

生のスイートコーンで作りました。甘々でぷちぷち食感のコーンが美味しいクリームコロッケ ...
材料: ツナ缶(小)、エリンギ、とうもろこし(生)、玉ねぎ、小麦粉、牛乳、卵黄、オリーブオイ ...

高野豆腐と鯖缶のおつまみ団子

【ムック本掲載】カリッと揚がって中ふわっふわ♪ちょっとおつまみ&お弁当のおかずにもど ...
材料: 高野豆腐、さば水煮缶、卵、●生姜(すりおろし)、●醤油、●ごま油、●コショウ、●小麦 ...

さばおこ✿さば缶ともやしのお好み焼き

缶汁まるごと“さば缶”のお好み焼きが旨い!もやしのシャキシャキな食感がGoodです♪
材料: さば水煮缶、もやし、天かす、小麦粉、卵、水+缶汁、お好み焼きソース(またはとんかつソ ...

さば缶・焼きねぎ・焼き梅干しのさっと煮

味付けさば缶をまるまる使い、簡単で美味しい体に良さげなお惣菜です。
材料: 味付けさば缶(醤油)、白ネギ、梅干し、ごま油、酒

丸ごとトマトとさば缶の炊き込みピラフ

相性の良いさば缶+トマトの簡単炊き込みピラフです。牛乳がさば缶の臭みを消してくれます ...
材料: 米、さば水煮缶(190g)、トマト、●水+缶汁、●牛乳、●中華スープの素、●塩コショ ...

和えるだけのさば缶パスタ✿塩昆布ゆず胡椒

【話題入り】塩昆布とさば缶の旨味にゆず胡椒の辛みを加えた、和えるだけの簡単和風パスタ ...
材料: スパゲッティ、さば水煮缶、●塩昆布、●バター、●ねぎ(薄切り)、●醤油、●ゆず胡椒、 ...

和ご飯✿さば缶トマトの玉子とじ丼

さば缶の旨味とトマトの酸味と甘味を利用した「和ご飯」です。
材料: さば水煮缶、しめじ、玉ねぎ、●水、●トマトジュース(食塩不使用)、●さば缶の缶汁、● ...