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みどふぁどベシ
みどふぁどベシ のキッチン
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素敵なつくれぽをありがとうございます。福岡県最東端の田舎町。へべれけおっさんと猫 ...

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さっぱり旨✿さば缶とモロヘイヤの梅和え

【話題入り】さば缶の旨味に梅干しの酸味の和え衣がさっぱりと美味しい♪栄養価の豊富なモ ...
材料： さば水煮缶、モロヘイヤ、・梅干し、・ごま油、白いりごま、さば缶の缶汁

簡単副菜✿さば缶オクラ納豆

納豆と相性の良いさば缶。定番オクラ納豆に加えてみました。副菜、あと一品にどうぞ。
材料： さば水煮缶、オクラ、納豆、ごま油、白いりごま、焼き海苔(味のりでも)、醤油

ダイエットお味噌汁♪さば缶納豆汁

最強で快腸のお味噌汁！さば缶効果をUPさせる納豆と水溶性食物繊維のわかめ入り。仕上げ ...
材料： さば水煮缶、油揚げ、納豆、乾燥わかめ、水、味噌、オリーブオイル、青ネギ(小口切り)