三度のメシより四度のメシが好きです!美味しいもの作ったり食べたりしてる合間に曲も ...

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濃厚!チーズクリームカルボナーラ♪

生クリームを使わずとろけるチーズでコクをプラス!全卵を使ったカルボナーラです♪
材料: パスタ(乾麺)、しめじ、玉ねぎ(スライス)、パプリカ(黄)、にんにく(みじん切り)、 ...

にんにく焦がし醤油☆野沢菜チャーハン

にんにくと焦がし醤油が味の決め手!香ばしい香り満載の見た目にも鮮やかな野沢菜チャーハ ...
材料: 野沢菜、焼き豚またはベーコン、にんにく(みじん切り)、卵、ご飯、醤油、ごま油、油、中 ...

簡単!粉ソースで作る☆あんかけ焼きそば

いつもの粉ソースの焼きそばを手軽にあんかけにグレードアップ!あんかけって難しそう…い ...
材料: 粉ソース付き焼きそば、ベーコン(または豚肉)、白菜、玉ねぎ、人参、調理酒、醤油、水、 ...

超簡単!おくらとキャベツの梅マヨトースト

忙しい朝でもレンジで作れちゃう!おくらとキャベツの食感が楽しい!ベーコン入りのさっぱ ...
材料: おくら、キャベツ(みじん切り)、ベーコンスライス、梅干し(甘めがオススメ)、醤油、マ ...

おからとじゃがいもの☆ふわふわ♪ねぎ焼き

小麦粉不使用で糖質カット!おからとすりおろしたじゃがいもにキャベツをプラス!食物繊維 ...
材料: おから(生)、じゃがいも(中)、ねぎ(みじん切り)、キャベツ(みじん切り)、卵、和風 ...

にんにくの芽とキャベツの中華ナポリタン♪

にんにくの芽の香りと歯ごたえが絶品!ケチャップを使わない野菜たっぷりの中華風ナポリタ ...
材料: にんにくの芽、キャベツの葉、ピーマン(細切り)、トマト、ウィンナーソーセージ、油(炒 ...

シャッキリまろやか☆豚キムチ丼

竹の子とにんにくの芽のシャッキリ感にキムチの辛さをプラス!たっぷりの玉ねぎと卵の甘み ...
材料: 豚肉、にんにくの芽、玉ねぎ(スライス)、ピーマン、竹の子水煮(細切り)、キムチ、卵、 ...

ズッキーニと大葉と鶏肉の梅パスタ♪

大葉と梅肉が鶏肉によく合う!暑い夏でもさっぱりといただける一品です♪大葉と梅が好きな ...
材料: パスタ(乾麺)、鶏肉(胸肉)、大葉(千切り)、梅干し、ズッキーニ、アスパラガス、塩コ ...

海南鶏飯風☆炊き込みご飯

鶏肉の旨味がたっぷり!話題の鶏飯にレタスとトマトを加えたヘルシーな炊き込みご飯です♪ ...
材料: 鶏肉(胸肉)、トマト、レタス、生姜(すりおろし)、にんにく(すりおろし)、中華スープ ...

エリンギと玉ねぎの豆乳カルボナーラ♪

豆乳の自然な甘味とコクを活かしたカルボナーラです♪エリンギの歯ごたえもGood!
材料: パスタ(乾麺)、エリンギ、玉ねぎ(薄切り)、にんにく(みじん切り)、豆乳(無調整)、 ...
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