三度のメシより四度のメシが好きです!美味しいもの作ったり食べたりしてる合間に曲も ...

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おからとじゃがいもの☆ふわふわ♪ねぎ焼き

小麦粉不使用で糖質カット!おからとすりおろしたじゃがいもにキャベツをプラス!食物繊維 ...
材料: おから(生)、じゃがいも(中)、ねぎ(みじん切り)、キャベツ(みじん切り)、卵、和風 ...

超簡単!黒蜜バナナのホットミルクセーキ♪

ミキサー不要!あったかいバナナミルクセーキと黒蜜のコクが相性抜群です♪
材料: 牛乳、バナナ、黒蜜

えのきの切り株ステーキ♪

「えのきの石づきって邪魔よねぇ…」ちょっと待ったぁ!一手間加えて極上の味に変身させち ...
材料: えのきの石づき、にんにく、油、小麦粉、塩、白胡椒、黒胡椒、醤油

豚肉とたっぷり野菜のピリ辛ナムル♪

暑い日はさっぱりしたものが食べたいっ!ってことで夏バテにも効果のある豚肉と一緒に野菜 ...
材料: 豚肉(こま切れ)、キャベツ(ざく切り)、もやし、ほうれん草、和風だし(顆粒)、醤油、 ...

超かんたん☆きゅうりのバジル風味ピクルス

きゅうりといえば塩もみや漬物が定番ですが、たまにはこんなイタリアンなピクルスはどうで ...
材料: きゅうり、酢またはワインビネガー、オリーブオイル、料理酒、はちみつ(砂糖でも可)、塩 ...

即席!ザワークラウト♪

キャベツの美味しい季節になると胸騒ぎが・・・ざわ・・・ざわ・・・そんな時はザワークラ ...
材料: キャベツ(千切り)、塩、ローリエの葉、キャラウェイ、黒胡椒、一味唐辛子、ワインビネガ ...

枝豆とちくわと豆腐のふわふわかき揚げ♪

枝豆のプチプチ感とちくわの食感がアクセント!少ない油でOKのふわふわ自慢のかき揚げで ...
材料: 豆腐(木綿)、冷凍枝豆、竹輪、卵、小麦粉(薄力粉)、和風だしの素(顆粒)、水、油、醤 ...

わが家は焼肉のたれ屋さん

焼き肉のたれって買ってもいつも余らせちゃうのよね…そんなお悩みを解決!必要な分だけ作 ...
材料: ごま油、にんにく(みじん切り)、生姜(すりおろし)、醤油、料理酒、砂糖、コチュジャン

もやしのだし巻きオムたま♪

今月は家計が厳しいなぁ…そんな貴方に朗報!美味しいのに低価格!かつヘルシーでボリュー ...
材料: 卵、もやし、にんにく(みじん切り)、和風だしの素、醤油、砂糖、油、塩、胡椒、水、お好 ...

あんかけ☆にら玉豆腐

たっぷりのにらにお肉と豆腐も入ってボリューム満点!オイスターソース風味のあんとの相性 ...
材料: にら、豆腐(木綿)、豚肉、卵、醤油、中華スープの素、ごま油、醤油、酢、料理酒、オイス ...