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にんにく焦がし醤油☆野沢菜チャーハン
にんにくと焦がし醤油が味の決め手！香ばしい香り満載の見た目にも鮮やかな野沢菜チャーハ
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材料：
野沢菜、焼き豚またはベーコン、にんにく(みじん切り)、卵、ご飯、醤油、ごま油、油、中
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シーフードと野菜のチーズクリームスープ
生クリーム不要！シーフードミックスとスライスチーズを使ったお手軽でコクのある具沢山な
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材料：
冷凍シーフードミックス、キャベツ、にんじん、バター、スライスチーズ(とろけるタイプ)
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もっち旨♪お好み焼き風じゃが大根もち
じゃがいものもちもち感がたまらないっ！キャベツの歯ごたえも嬉しい食物繊維たっぷりの美
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材料：
じゃがいも、大根、キャベツ、片栗粉、和風だし(顆粒)、お好み焼きソース、マヨネーズ、
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唐揚げとキャベツのねぎ塩にんにく炒め
作りすぎて余った唐揚げやタイムセールの唐揚げ。そのままもいいけど一手間加えたい時にオ
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材料：
唐揚げ、キャベツ(ざく切り)、ねぎ、にんにく、油、ごま油、料理酒、中華だし(顆粒)、
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マスタード風味☆ベイクドエッグトースト
粒マスタードのほんのりとした酸味と辛味が卵に合う！休日の朝食にピッタリなベイクドエッ
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材料：
食パン(6枚切り)、ハム、卵、粒マスタード、マヨネーズ、ケチャップ、バジル(ドライ)
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ほく旨♪チーズたらもトースト
焼けたチーズとバターの香りが食欲をそそる！たらことじゃがいものタラモにチーズを乗せた
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材料：
たらこ、じゃがいも、バターまたはマーガリン、マヨネーズ、胡椒、スライスチーズ、食パン
野沢菜おやき風☆シーフードお好み焼き
小腹が空いた時のちょっとしたおやつにも最適！海の幸と山の幸を組み合わせたほんのり甘い
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材料：
小麦粉(薄力粉)、野沢菜、シーフードミックス(冷凍)、卵、和風だし(顆粒)、水、マヨ
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じゃがたらクリームパスタ
じゃがいもとたらこに相性ピッタリのバターの風味がほどよく香るクリームパスタです♪
材料：
じゃがいも、たらこ、にんにく、バター、オリーブオイル、パスタ(乾麺)、黒胡椒(お好み
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ひた旨☆オニオンアホスープ
アホとはスペイン語でにんにくのこと。にんにくの香ばしい香りと玉ねぎの甘味に溶き卵の優
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材料：
ベーコン(ブロック)、玉ねぎ、にんにく、パン（出来ればフランスパン）、コンソメ(顆粒
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照り旨チキンソテーのマスタードソースがけ
にんにくの香ばしさを引き立てるマスタードソースがたまらない！
隠し味のオイスターソー
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材料：
鶏肉(胸肉)、にんにく(みじん切り)、粒マスタード、油、醤油、料理酒、オイスターソー
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