料理研究家『田村りか』です。雑誌掲載レシピあり、Yahoo!トップニュース、クッ ...

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ハニーソイッシュ♬

濃厚で美味しいソイッシュ。疲れた体に蜂蜜を入れて胃や、腸に優しいドリンクに。とっても ...
材料: ソイッシュ、はちみつ、氷

大人のアボカド♬おつまみにも(^○^)

究極のズボラ飯、なのに美味しくて体にいいのよね♬
材料: アボカド、海苔の佃煮、刻みネギ、わさび

アボカドとゆで卵の大人のカップサラダ

アボカドとゆで卵、生ハムのいつもの組み合わせで一味違う一品です。にんにくがいい仕事す ...
材料: アボカド、ゆで卵、生ハム、マヨネーズ、すりおろしにんにく