料理研究家『田村りか』です。雑誌掲載レシピあり、Yahoo!トップニュース、クッ ...

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はんぺんとチーズの春巻き

揚げたてはモッチリウマウマ♬はんぺんは揚げると水分が蒸発してモッチリ食感♪チーズのコ ...
材料: 春巻きの皮、はんぺん、大葉、スライスチーズ、薄力粉、水

鶏むねとはんぺんのつくね☆秘密の練り方で

柔らかくてカルシウムと取れるので子供達やシニアにもぴったり、カロリーも低めですよ(* ...
材料: 鶏胸肉、乾物ひじき、はんぺん、生姜すりおろし、塩コショウ、水、枝豆(可食部)、ごま油 ...

モロヘイヤとトマトのさっぱり和え

ネバネバとらっきょうのシャキシャキがとっても美味しい夏の和え物。体の中から綺麗になれ ...
材料: モロヘイヤ、トマト、らっきょう、大葉、麺つゆ、オリーブオイル、にんにくすりおろし

ピーマンde簡単つくね☆

卵白のみで肉種を作り、卵黄絡めて頂きます。
材料: ピーマン、☆豚ひき肉、☆小口ネギ、☆卵白、☆味噌、☆塩胡椒、サラダ油、濃口しょうゆ、 ...

簡単☆挟むだけdeなすのハッセルバック

夏☆茄子を使った簡単なお料理、挟んでオーブンに入れたらハイ出来上り!ビールにあう〜
材料: 茄子、ひき肉、トロけるチーズ、コンソメ、オリーブオイル