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美肌になる♪小麦胚芽クッキー
ビタミン・鉄分がたっぷり香ばしい小麦胚芽クッキー！ さらにバージョンアップ！体に優し
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材料：
★小麦胚芽、★薄力粉、★きび砂糖、★ゴマ（他の素材にかえても可）、★塩、米油（なたね
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ホタテとキノコのペペロンチーノ炒め
旦那様も大絶賛！本格イタリアンリストランテの味！炒めるだけで味付けはペペロンチーノソ
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材料：
バター、エリンギ、ホタテ（中）、塩・粒コショウ、日本酒、エスピーペペロンチーノソース
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簡単★味噌煮込みうどん
寒い季節にはピッタリ！味噌煮込みうどん。
私は七味たっぷりでいただきます。
体が
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材料：
冷凍讃岐うどん、むぎ味噌（甘口）、水、昆布だし or 昆布茶、花かつお、白ねぎ、豚肉
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簡単レンジで３分★リンゴのコンポート
電子レンジでチン！簡単リンゴのコンポートの出来上がり！ヨーグルトデザートで見た目も楽
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材料：
リンゴ（半月切り・厚さ１センチ）、ハチミツ、レモン汁、シナモン、リンゴのコンポート、
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