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簡単おいしぃ♪フィッシュティッカ
色々スパイスの配合は大変なので、超楽々バージョンｗ漬けておけばあとは焼くだけで、うま
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材料：
タラ（鮭・カジキなどでも）、☆ヨーグルト、☆砂糖、☆塩、☆サラダ油、☆レモン汁、☆に
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黒胡椒香る♪牛肉と野菜のオイスター炒め
スタミナ補給で暑い夏を乗り切ろう♪ご飯がすすむ～(✿￫艸￩)㋒㋛㋛
材料：
牛肉（お好みの部位）、玉葱、野菜（茄子・ニラ・アスパラ・ピーマン・ズッキーニ・かぼち
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簡単♪五香粉がたまらん～手羽の甘辛焼き
子供も大好き～我が家の大人気メニュー！
漬け込んでおけば後は焼くだけ！忙しい夕方も楽
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材料：
手羽中または手羽先、☆甜麺醤、☆醤油、☆砂糖、☆五香粉、☆塩、☆おろしにんにく
パパッと♪鶏もものガーリックぽん酢☆
パパッと簡単♪お助けメニュー！！めっちゃおいしぃ❤ガーリックぽん酢↑↑ご飯にもお酒に
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材料：
鶏もも肉、塩コショウ、片栗粉、☆ぽん酢、☆砂糖、☆にんにくおろし（チューブ可）、薬味
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炊飯器におまかせ！アボカドチキンライス♪
炊飯器まかせでできるので簡単！！入れてスイッチポンで完成♪アボカドとレモンの風味が行
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材料：
お米、鶏肉(もも)、アボカド、レモン、☆鶏がらスープの素、☆塩、☆おろしにんにく（チ
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簡単うまうま↑↑ツバスのにんにく焼☆
ツバス→ハマチ→ブリなんでもおためしあれ♪簡単味付けで～にんにくが香っておいしいさか
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材料：
ツバス（ハマチ・ブリなど）、小麦粉、塩コショウ、ごま油、☆にんにくおろし（チューブで
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簡単アジアン☆鶏肉のハニーナッツ炒め
エスニック風の味付けと味がしっかり絡んだナッツが美味しい♪おつまみにもピッタリです☆
材料：
鶏もも肉、ナッツ（お好みのもの）、☆赤唐辛子、☆おろしにんにく、☆レモン汁、☆ナンプ
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パパッと簡単☆豚とネギのオイスター炒め
ネギたっぷり消費☆豚とネギのシンプル炒め物！簡単に出来てご飯もお酒も進む嬉しい１品♪
材料：
豚肉（切り落とし・こま切れ）、ねぎ、☆醤油、☆酒、☆砂糖、☆片栗粉、★オイスターソー
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