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ブロッコリーのアーリオオーリオ♪
簡単なのに ちゃんとタパス♪ 美味しいですよ♡
材料: ブロッコリー、アンチョビフィレ、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル
小松菜のにんにくバター醤油炒め♪
にんにく醤油を作っておくと 便利です♡
材料: 小松菜、お醤油、バター
牛すじ大根♪
しっかり味が染み込んだ大根と とろける牛すじが、めちゃうまー♡
材料: 牛すじ、大根、★だし汁、★お酒、★みりん、★しょうゆ、★お砂糖
白菜と豚バラの重ね蒸し♪
ほっこり、あったかい やさしいごはん。
材料: 白菜、豚バラ(スライス)、しいたけ、★だしの素、★お酒、★みりん、★お塩、★薄口しょ
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ほうれん草ナムル♪
めっちゃ簡単♪ しっかりおいしい♡
材料: ほうれん草、★しょうゆ、★ごま油、★ごま
しいたけのバターソテー♪
低カロリーでミネラル豊富な「しいたけ」 コレステロールを下げる栄養満点のきのこ♪
材料: しいたけ、無塩バター、★お酒、★しょうゆ
豚バラと大根の照り煮♪
大根しみしみ。豚バラとろとろ。 こくうま〜♪
材料: 大根、豚バラ肉(ブロック)、長ねぎ、しょうが、出し昆布、お水、★お酒、★みりん、★醤
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豚ひき肉あんの白菜炒め♪
白菜の甘みとオイスターソースの風味 豚ひき肉あんでほっこりごはん。
材料: 白菜、豚ひき肉、にら、しいたけ、にんにく、しょうが、★オイスターソース、★お砂糖、★
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里芋の含め煮♪
上品な味わいの含め煮♪ あっさりとした味わいだけど 里芋が とってもおいしいです。
材料: 里芋、柚子の皮、★だし汁、★お砂糖、★塩、★薄口しょうゆ、★みりん、★お酒
めんつゆで♪小松菜とうす揚げの炒め煮♪
小松菜はビタミン カルシウム 鉄分が豊富♪ 免疫力を高める野菜をたくさん食べよう♡
材料: 小松菜、うす揚げ、水、めんつゆ、お塩
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