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タコとミニトマトのガーリックソテー
ニンニクの香りがたまら~ん!!イタリア~ンで超うま!な一品。お酒のつまみとしても、パ
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材料:
たこ、ミニトマト、玉ねぎ、にんにく、鷹の爪、塩、こしょう、オリーブオイル
食べるスープ☆中華風具沢山トマトスープ
寒い日の朝は具だくさんのこのスープで行ってらっしゃい!体も暖まるし、栄養満点!ほんの
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材料:
ささみ、豆腐、トマト、にら、卵、しょうゆ、中華スープ、塩、こしょう
豆いっぱい!のひじき煮
ひじきは鉄分豊富!お豆もいれて老若男女もりもり食べてね。ご飯と混ぜて「ひじきご飯」に
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材料:
ひじき(戻した状態で)、大豆(煮てある物)、にんじん、竹輪、こんにゃく、油揚げ、出し
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