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春キャベツと牛こまのミルクスープ
ほっとする味、ミルクスープです。牛肉とお芋も入っているので食べ応えもあります。
材料：
長芋、人参、玉ねぎ、キャベツ、ぶなしめじ、胡椒（ホール）、水、牛乳、醤油、牛コマ肉
チリコンカン 作り置きも☆
牛ひき肉とお豆で作る世界料理☆煮込むだけ簡単美味しい！
メキシコ由来テキサス発祥とさ
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材料：
牛ひき肉、塩胡椒（ひき肉に揉み込む用）、ミックス豆（金時豆や大豆単品などでも可）、玉
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ZENB マメロニで簡単具沢山スープ
マメロニは100%黄えんどう豆。豆の旨味が染み出し簡単な味付けで美味しいスープになり
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材料：
ZENB マメロニ、玉ねぎ、人参、ブロッコリーの芯、ミックスビーンズ（冷凍でも常温の
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厚揚げと豚肩ロース、ナスのトマト煮込み
厚揚げと豚肉、どちらかだけより旨味アップ。ボリュームもたっぷりです。トマトジュースを
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材料：
厚揚げ、豚肩ロース、ナス、インゲン、玉葱、コンソメ、白だし（コツ．ポイントを参照）、
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鶏ささみのピカタ 蕪餡掛け 優しい味わい
鶏ささみのピカタを、蕪餡でとじてみました。
ありそうでなかった、とっても美味しいヘル
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材料：
鶏ささみ、塩胡椒、溶き卵、蕪、出汁、片栗粉、醤油、みりん、酒、柚子皮
