こんにちは。30代、2児の働くママです♪現在、食事と栄養に関連するお仕事をしてい ...

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簡単!ブロッコリースプラウトとホタテあえ

2分でできる! マイブームのブロッコリースプラウト。 手軽に美味しくを元に考案したレ ...
材料: ブロッコリースプラウト、帆立水煮缶、★ゴマ油、★にんにくチューブ

**カルピスミルク蒸しパン**HMレンジ

おやつ。朝食に♡ ホットケーキミックスを使い、 レンジ1分30秒♬。•。•
材料: ホットケーキmix、牛乳、カルピス(原液)

ティータイム♪バニラミルクティー ♡

ティータイムに。 バニラが香る紅茶はいかが? カテゴリ掲載品です。
材料: 紅茶(ティーバッグ)、ミルク又は生クリーム、砂糖、バニラエッセンス

七草粥*だし、醤油、鰹節入り

乾燥七草を使えばあっという間に出来ますょ。 だし、醤油、かつおぶし入りです!
材料: ご飯、乾燥七草、水、★醤油、★粉末だし、★かつお節、★塩

フルーツミックスのスムージー アサイー風

CO・OPのフルーツミックスを使用しています。 アサイー風で個人的にはアサイーより甘 ...
材料: CO・OPフルーツミックス(冷凍)、牛乳、氷

挽き肉ときのこ丼 柚胡椒風味♪

キノコ丼。 柚胡椒がアクセントになり、 美味しく仕上がりました~♪
材料: 椎茸(大きめ)、しめじ、ひき肉(豚、鶏)、★醤油、★酒、砂糖、みりん、★柚胡椒チュー ...

体温まる♪梅干し、とろろうどん

梅干しの酸味と、優しいうどんダシがとってもよく合います♪
材料: うどん、水、☆梅干し、☆とろろ昆布、☆小口ネギ、★白だし、★酒、★粉末だし、★砂糖、 ...

**ベビーリーフ×グレープフルーツサラダ

グレープフルーツ×ベビーリーフの相性した抜群!! 自家製ドレッシングでさっぱりどうぞ ...
材料: ピンクGフルーツ、ベビーリーフ、★酢、醤油、★オリーブオイル、GFの残った果汁

卵なし 焼き林檎マフィン♡メープル風

焼きリンゴ風マフィン♡ 出来立てふわふわ。翌日しっとり♪ ホットケーキミックスで簡単 ...
材料: 林檎、★ホットケーキミックス、★牛乳、★蜂蜜又はメープル、マーガリン

甘酸っぱいレモンのパウンドケーキ**

甘酸っぱい、レモンのパウンドケーキです。 パウンドケーキとフィナンシェの真ん中くらい ...
材料: レモン、☆薄力粉、☆ベーキングパウダー、☆塩、★バター、★グラニュー糖、★卵、★牛乳 ...
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