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白滝deペペロンチーノ**

ヘルシーだけど満足度高い一品!♬
材料: 白滝、茄子、ほうれん草、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル、塩コショウ、味の素

離乳食*白身魚の豆腐あんかけ

7ヶ月の娘のための、簡単手作り離乳食レシピ( ^ω^ )♬
材料: 白身魚(今回はシイラ)、人参、アスパラ、絹ごし豆腐、赤ちゃん村 和風だし、水、(↑も ...

シイラのガーリックムニエル**

ふんわりしたシイラにバターが染み込んで、たまらないです♡レモンをかけて食べるとさっぱ ...
材料: シイラ、にんにく、オリーブオイル、塩コショウ、バター、白ワイン

離乳食*かぼちゃdeクリームソース*

7ヶ月の娘に簡単だけど手作りの離乳食を( ^ω^ )♡ 簡単ヘルシーなのにオシャレ〜 ...
材料: 人参、アスパラ、牛乳or粉ミルク、小麦粉、赤ちゃん村 和風だし

Diet!しゃきっとヘルシー鶏つくね**

混ぜて焼くだけ!簡単ヘルシー♡Dietめにゅー!お好みでポン酢餡も作ってみてください ...
材料: 鶏の挽肉、絹ごし豆腐、もやし、きのこ類、ピーマン、卵、塩コショウ、ごま油

夏にさっぱり!梅〜ら!鶏しゃきロール**

夏にピッタリ!簡単レンジ調理で楽チンなのにおいしいっ! さらに油不要で胸肉なのでダイ ...
材料: 鶏胸肉、水菜、ゆかり、梅、マヨネーズ

ヘルシー!梅〜ら!こんにゃくdeカツ**

カロリー気になる!!けどカツが食べたい!!!! そんなときにこんにゃくでボリューム満 ...
材料: 解凍こんにゃく、豚コマ、梅、サラダ油、醤油、酒、水、薄力粉、水、パン粉

ダイエット?!しらす入り野菜de稲荷♡

痩せたい…!でもお稲荷さん食べたい!! そんなときにぜひ試してみてください♡♡
材料: 小松菜、キャベツ、釜揚げしらす、油揚げ、醤油、砂糖、みりん、白だし、水

リメイク!餃子の具deごはんメンチ**

余った具と余ったごはんを混ぜて、衣をつけたら…野菜たっぷりのごはんメンチカツに♡ ボ ...
材料: 餃子の残りタネ、冷やごはん、鶏ガラスープの素、薄力粉、水、パン粉

夏でもさっぱり!シイラの梅はさみ揚げ**

夏でもさっぱり!夏バテもふっとぶ?!梅入りシイラのフライ!ふんわりしたシイラがたまり ...
材料: シイラ、梅、塩コショウ、薄力粉、水、パン粉