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好きなフルーツで☆オリーブオイルマリネ
酸っぱいキーウィ、ぼけたリンゴも救済。こってりしたお料理のデザートに。簡単すぎですが
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材料：
お好きなフルーツ キーウイ・柿・りんごなど、柚子、オリーブオイル（エクストラヴァージ
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山形の「だし」で☆そばサラダ
そばは茹でますが、冷凍そばなら火を使わずに完成。暑いときにつるっとどうぞ。調味は「だ
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材料：
そば、ミニトマト（トマト小）、きゅうり(千切り)、だし（山形のあれ）↓マイレシピ、ご
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ヨーグルトドレッシング☆うまうま
ヨーグルトのやわらかい酸味とレモンで、酢は入れません。お子様にも受けるのはマヨネーズ
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材料：
ヨーグルト(プレーン)、オリーブオイル、マヨネーズ、塩、胡椒、レモン汁（酢）、はちみ
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明太子パスタ☆マヨ＆白だし☆カンタン
グルテンフリーパスタで作りました。小麦のパスタと同じに美味しく出来ました。もちもち、
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材料：
パスタ（グルテンフリー使用）、明太子（今回は辛子明太子）、マヨネーズ、白だし、胡椒、
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甘酸っぱい☆甘夏キャロットラペ♪
ラペって「おろす」という意味だそうです。甘夏などの柑橘類をたっぷり加えて、さわやかに
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材料：
にんじん（中）、甘夏【他の柑橘類】、クルミ、米酢（白ワインビネガー）、レモン汁、オリ
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まるごとにんにく&とまとご飯☆イタリアン
オリーブオイルと塩は、炊きあがってから混ぜ込みます。白ワインの香りが大人～☆カレーに
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材料：
☆米、☆白ワイン、☆トマト、☆にんにく、□オリーブオイル、□塩、□胡椒
手作り☆にんにくたっぷり♪ピザソース
トマト缶1缶に、にんにく5片。是非お試し下さい。うま味たっぷりとてもおいしいです。※
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材料：
☆オリーブオイル(炒め用)、☆玉ねぎ 中（250g程度）（粗みじん）、☆にんにく(み
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とりハム☆ハーブとオリーブオイルで☆
オリーブオイルとハーブでマリネして、巻かずにゆでます。もちろん、カンタンしっとりのと
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材料：
とりむね肉、塩、黒胡椒、ドライパセリ、ドライバジル、ローリエ、エキストラバージンオリ
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