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にんじんと新玉ねぎのさっぱりマリネ
☆レシピ本掲載☆
すし酢で簡単！新玉ねぎの爽やかさを生かした箸休めにぴったりのマリネ
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材料：
にんじん、新玉ねぎ(玉ねぎ)、塩、●すし酢(レシピID:768478)、●オリーブオ
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わが家の定番！エスニック春雨サラダ
さっぱり味で、お野菜をたっぷりいただけます。作り置きにも便利です。
材料：
春雨、きゅうり、にんじん、パプリカ（赤）、玉ねぎ、きくらげ(乾燥・水で戻す)、ハム、
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下味冷凍OK漬けるだけ♡タンドリーチキン
漬けて焼くだけのお手軽レシピ♪下味冷凍できるので便利ですよ！
‘13.8.12Yah
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材料：
鶏手羽元、塩・こしょう(鶏の下味用)、◎玉ねぎ、◎にんにく、◎しょうが、☆ヨーグルト
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母の味♪キャロットライス
子供のころ、母がよく作ってくれたピラフです。
このピラフのおかげで、にんじん嫌いを
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材料：
にんじん、玉ねぎ、バター、米、◎固形コンソメ、◎お湯、◎白ワイン、塩・こしょう、ロー
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冷凍OKお弁当おせちに♪くるくる信田巻き
れぽ２００人感謝♡
おだしたっぷり油揚げがじゅわ～っと美味♡
おせちやお弁当・つくり
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材料：
油揚げ、いんげん、にんじん、◎だし汁、◎砂糖、◎みりん、◎しょう油、◎酒、◎塩(お好
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フランスのお惣菜♪キッシュ
冷凍パイシートで簡単＆おしゃれなキッシュの完成です♪ お好みの具で、オリジナルキッシ
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材料：
ほうれん草、ハム(かたまり)、チーズ(溶けるタイプ)、冷凍パイシート、◎たまご、◎粒
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栄養満点♪砂肝の塩だれ炒め
安価で栄養がたっぷり、しかもローカロリーの砂肝で簡単炒めものです。おつまみにも最高！
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材料：
砂肝、にんにく(みじん切り)、サラダ油、◎塩、◎水、☆ほうれん草、☆コーン(缶詰)、
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