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洋梨とトマトと胡瓜のサラダ（茹で卵添え）
硬めの洋梨をサラダにアレンジしました。りんごや柿など他のフルーツでも代用可能。
材料：
トマト、キュウリ、洋梨、クレイジーソルト、オリーブオイル、あれば黒胡椒、あれば茹で卵
アーモンドミルクでフレンチトースト
健康によいアーモンドミルクでフレンチトートを作ってみました。お好みでアイスを添えて。
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材料：
アーモンドミルク、卵、砂糖、バター、食パン、あれば、お好みのアイス
塩麹で柔らか鶏肉のトマト煮込み
普段のトマト煮込みに塩麹を使ってみたら、いつもよりふっくら柔らかい鶏肉に仕上がりまし
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材料：
鳥もも肉、ナス、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ、にんにく、じゃがいも、トマト缶、塩麹（鶏
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