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ルー不使用 子供が喜ぶかぼちゃカレー
かぼちゃが甘い欧風カレー。ひき肉の他、豚コマや豚バラを細かく切って使っても美味しいで
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材料：
かぼちゃ、玉ねぎ、人参、合挽き肉、チューブ生姜、チューブニンニク、砂糖、塩、コンソメ
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蕎麦リメイクお好み焼き風
簡単ランチに！余ってそのままでは微妙な蕎麦が、美味しく食べられます！
麺は100-2
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材料：
ゆで蕎麦、キャベツ、☆卵、☆小麦粉、☆片栗粉、☆カツオ顆粒だし、☆水、料理酒
にんじん菜 和風 ミートソース丼
にんじん菜/ニンジンの葉の香りを楽しめるミートソースです。和風なのでご飯に合いますが
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材料：
合挽肉、玉ねぎ、にんじん菜、☆トマト缶（カットタイプ）、☆顆粒コンソメ、☆醤油、☆砂
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塩サバのバルサミコ酢炒め
サバの油とバルサミコ酢が合います。生サバや鶏モモに置き換えも可。
パプリカ、ブロッコ
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材料：
塩サバ（半身）、玉ねぎ、青梗菜、ナス、●バルサミコ酢、●砂糖、●しょうゆ、片栗粉、胡
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