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大豆のお肉でカレーマヨ炒め
ヘルシーな大豆のお肉とキャベツの炒め物。
カレーマヨネーズで野菜モリモリ。
材料：
大豆のお肉（フィレタイプ）、キャベツ、人参、マヨネーズ（炒め用）、マヨネーズ（仕上げ
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アボカドココット～アボエビテリーヌ風～
アボカドとエビの組み合わせをアボカドココッとの形を生かして、テリーヌ風の種を詰めまし
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材料：
アボカド（大）、塩※１、レモン汁(ポッカレモン)、牛乳、ゼラチン、お湯(ゼラチン用)
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野菜が美味しい♪鯖缶と野菜のレンジ蒸し
ドレッシングの旨みと鯖缶の旨みたっぷりの野菜が美味しいです。
ランチにもいかがですか
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材料：
鯖水煮缶、キャベツ、人参、しめじ、co-op野菜たっぷり和風ドレッシング
野菜モリモリ納豆サラダ
旨みたっぷりのドレッシングで和えた納豆で野菜モリモリ。
ヘルシーで大豆たんぱくも取れ
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材料：
納豆、付属の納豆のたれ、co・op野菜たっぷり和風ドレッシング、大根、水菜、人参、刻
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キャベツ消費に！鯖缶の胡麻煮
見た目は何ですが、鯖缶の旨みでキャベツがたっぷり食べれますよ♪
ご飯も進むお手軽レシ
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材料：
鯖缶（水煮）、キャベツ、玉葱、人参、生姜、すり胡麻(白)、醤油、みりん
