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蓮根・ナッツ・挽肉のドライカレー☆
蓮根のシャキシャキ！ナッツとスパイスの絶妙なうまさがイイです♫
材料：
挽肉、蓮根、玉ねぎ、くるみ、ピーナッツ粉、カレーパウダー、タンドリーチキンパウダー、
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＊お弁当にも♡味付き豆腐ハンバーグ＊
味付きハンバーグならお弁当箱にケチャップもソースもつかない♡別容器もいらない♡楽チン
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材料：
合挽き肉、おから、またはおからパウダー、豆腐、卵、コチュジャン、オイスターソース、玉
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＊手作りヤンニョムdeコクうま豚丼♡
手作りヤンニョムは常備すると何にでも使えます♡今回は豚丼に♡(❁´◡`❁)*✲ﾟ*
材料：
豚肉、パクチー（ネギ）、みりん、ご飯、ごま油、赤味噌、ニンニク、生姜、パプリカ粉、唐
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＊時短！豆腐入りハンバーグ＊
あらゆる工程を排除したコネるだけのシンプルなハンバーグです。( ⁎❜⃘⃘◡ु❜⃘⃘⁎
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材料：
合挽き肉、木綿豆腐、タンドリーチキンの素、塩、ブラックペッパー、味噌
＊肉好きさんへ☆野菜たっぷり肉味噌＊
肉好きだけど野菜が少ない、そんな肉好きさんへ野菜も一緒にとれる甘辛肉味噌でどんぶりご
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材料：
挽肉、キャベツ、茄子、人参、玉ねぎ、ニンニク、胡麻油、味噌、みりん、ハチミツ、胡麻
＊鶏肉・大根菜・ひじきのハンバーグ＊
ひじき、大根菜を使ったヘルシーな鶏ミンチのハンバーグ♡ソースはポン酢とおたふくソース
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材料：
鶏肉、ひじき、大根菜、生姜（すりおろし）、日本酒、片栗粉、塩、ごま油、おたふくソース
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＊愛され甘だれチキン＊
鳥肉の主役は唐揚げだけじゃない！（笑）甘だれがからんだチキンも愛され主役♡
材料：
鳥肉、片栗粉、油、醤油、みりん、砂糖（はちみつでもOK）、白胡麻、黒胡椒、にんにく（
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