【食育指導士、ホームパーソナルシェフ、フード・イベントコーディネーター、フードド ...

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朝ごはん♪小豆ご飯とごま塩のおむすび♡

人の手からつくった愛情いっぱいの《おむすび》で、朝から元気にいってらっしゃい♡(^^ ...
材料: 小豆、白米、すりごま、ごま油、天然塩

簡単♪鶏のササミde親子丼♡

味付けも簡単♪サッとできる鶏のササミを使った親子丼です♪
材料: 鶏のササミ、卵、みりん、椎茸、カニカマ、ご飯、ネギ、ごま油

焼き魚アレンジ♡紫蘇と茗荷の混ぜご飯♪

残ってしまった焼き魚をアレンジした美味しい混ぜご飯です♡我が家は凄い勢いでペロリと完 ...
材料: ご飯、焼き魚、紫蘇、茗荷、胡麻、醤油、ごま油

*筑前煮リメイク!かしわ飯*

お正月に作って余った筑前煮をリメイク!簡単美味しい【かしわ飯】に♡
材料: 米、余った筑前煮、筑前煮の煮汁、胡麻油、ねぎ、醤油、みりん、砂糖

免疫力強化☆あさりと舞茸の炊き込みご飯♡

舞茸は、カリウム、亜鉛、ビタミンD、ナイアシン、食物繊維、多糖類などの栄養が含まれて ...
材料: 米、水、あさり、醤油、酒、みりん、塩、粉末昆布だし、舞茸

かぼすをギュッ♡秋の幸せ炊込みご飯♫

かぼすの爽やかな香りが薬味とマッチ♡疲労回復、美肌、老化予防、風邪予防、感染症予防の ...
材料: 米、シーチキン、みょうが、ネギ、かぼす、醤油、みりん、酒、粉末だし、水、胡麻、刻み海 ...

秋の味覚♡栗ご飯♫

栗はビタミンB1が豊富!糖の消化や神経を正常に保ちます。渋皮の部分にはタンニンが多く ...
材料: 米、栗、しめじ、舞茸、醤油、みりん、日本酒、粉末だし、塩、水

きのこと鶏肉のほっこり♡炊込みご飯

ブナシメジはビタミンDと食物繊維が豊富!ビタミンDはカルシウム吸収に、食物繊維は腸内 ...
材料: 米、しめじ、人参、鶏肉、醤油、みりん、酒、だし昆布、塩、水

ほっこり♡さつまいもご飯

秋の味覚♡ほっこり・さつまいもご飯♫心もお腹も幸せに♫(^_^)
材料: 米、さつまいも、黒胡麻、塩、醤油、日本酒、みりん、だし昆布、水

*昔なつかし☆炊飯器で簡単!イカめし*

昔懐かしのイカめしが炊飯器でポンっと簡単に美味しくできちゃう❤(。☌ᴗ☌。)
材料: イカ、餅米、麺つゆ、日本酒、みりん、ハチミツ、鰹だし、水、生姜