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野菜ソムリエリサ
野菜ソムリエリサ のキッチン
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山口県在住の野菜ソムリエです。

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スムージー☆パプリカヨーグルト

パプリカとトマトの赤色スムージー。オレンジ＆ヨーグルトで飲みやすく♪
材料： パプリカ(赤)、オレンジ(冷凍)、トマト、プレーンヨーグルト(無糖)、はちみつ

スムージー☆ゴーヤパイン

ほんのりゴーヤのちょっぴり大人味スムージー。パイナップル＆ミントで爽やかに♪
材料： ゴーヤ、パイナップル、氷、はちみつ、水、ミントの葉

スムージー☆ピーマンバナナ

ピーマンと冷凍バナナで作るひんやり美味しいスムージー♪
材料： ピーマン、バナナ(冷凍)、梨

スムージー☆ピーマンミックス

ピーマンのグリーンがキレイな爽やかスムージー♪レモン汁を加えて飲みやすく。
材料： ピーマン、梨、氷、レモン汁、ミントの葉