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白いご飯に♪こってり さばの味噌煮
和食下手な私でも大丈夫♪ 簡単に出来ました。
材料: さば、塩(振り塩用)、味噌、○生姜、○砂糖、○しょう油、○水、○タカラ本みりん
レンジで蒸しカレイ
ゴマ油の香りで食欲も増進(笑)
材料: カレイ(切り身)、ねぎ(青い部分)、生姜、日本酒、塩、リードヘルシークッキングシ
...
ほたてのカルパッチョ♪
簡単なのに、お洒落♪
材料: 生食用ほたて、レモン汁、塩、シエロオリーブオイル、あればレタス・トマト、あればパセリ
しらすとゴマ♪
ゴマ油でしらすの魚っぽさ解消♪
材料: しらす、かどや純正ごま油、しょう油
半夏生!タコをイタリアンで♪
オイルとレモンでサッパリイタリアン♪
材料: ゆでたこ、ミディトマト、玉ねぎ、○E.V.オイル、○レモン汁、○ハーブミックス、塩
グリルで♪鮪のカマステーキ
オイルと調味料(?)をなじませて、グリルで焼くだけ♪
材料: まぐろのかま、オリーブオイル、塩、ガーリックシーズニング
レタスを一個丸々?!じゃこガーリック
レタスがたくさん食べられます。
材料: レタス、にんにく、しらす、日清ベジフルーツオイル、しょう油
p's風 鮪のカルパッチョ(鮪の山かけ)
山かけの材料でイタリアン♪
材料: まぐろの赤身、長いも、大葉、ハーブソルトor岩塩、オリーブオイル、玉ねぎ(なくてもO
...
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