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白いご飯に♪こってり さばの味噌煮

和食下手な私でも大丈夫♪ 簡単に出来ました。
材料: さば、塩(振り塩用)、味噌、○生姜、○砂糖、○しょう油、○水、○タカラ本みりん

レンジで蒸しカレイ

ゴマ油の香りで食欲も増進(笑)
材料: カレイ(切り身)、ねぎ(青い部分)、生姜、日本酒、塩、リードヘルシークッキングシ ...

ほたてのカルパッチョ♪

簡単なのに、お洒落♪
材料: 生食用ほたて、レモン汁、塩、シエロオリーブオイル、あればレタス・トマト、あればパセリ

しらすとゴマ♪

ゴマ油でしらすの魚っぽさ解消♪
材料: しらす、かどや純正ごま油、しょう油

半夏生!タコをイタリアンで♪

オイルとレモンでサッパリイタリアン♪
材料: ゆでたこ、ミディトマト、玉ねぎ、○E.V.オイル、○レモン汁、○ハーブミックス、塩

グリルで♪鮪のカマステーキ

オイルと調味料(?)をなじませて、グリルで焼くだけ♪
材料: まぐろのかま、オリーブオイル、塩、ガーリックシーズニング

レタスを一個丸々?!じゃこガーリック

レタスがたくさん食べられます。
材料: レタス、にんにく、しらす、日清ベジフルーツオイル、しょう油

p's風 鮪のカルパッチョ(鮪の山かけ)

山かけの材料でイタリアン♪
材料: まぐろの赤身、長いも、大葉、ハーブソルトor岩塩、オリーブオイル、玉ねぎ(なくてもO ...