2014〜

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簡単ダイエットクッキー☆きな粉バナナ2種
砂糖不使用でノンオイル♪材料2つで噛むほどほんのり甘くなる。お腹が膨れるので食べ過ぎ ...
材料: きな粉、バナナ
ダイエットバレンタイン友チョコ♪トリュフ
ダイエット中でも安心して食べれるチョコ♡混ぜて丸めるだけの簡単チョコトリュフ♪ダイエ ...
材料: オリーブオイル、カロリーオフのシロップ(ない場合ハチミツでも可)、ココアパウダー、コ ...
簡単5分!鯖缶豆腐サラダ痩せるズボラ飯
簡単鯖缶豆腐サラダ♪ぽん酢や青じそドレッシングでどうぞ♪ダイエットにも♪ 2014. ...
材料: 鯖の水煮缶、豆腐、水菜、鰹節、昆布ぽん酢または青じそドレッシング
材料3つ簡単♪サラダ油でチョコレート
食べたいけど家にチョコレートがない!買いに行くのもなぁ〜という時に(o^^o)
材料: ハチミツ、サラダ油、ココアパウダー
ダイエット☆オリーブオイルでチョコレート
オリーブオイルはちょっとくせがあるけど酸化に強く生活習慣病の予防に♪こんなチョコはど ...
材料: メイプルシロップ(またはカロリーオフシロップまたはハチミツ)、オリーブオイル、ココア ...
酵素たっぷりキウイのグリーンスムージー
キウイは果物の中でも特に酵素が多いそうです(o^^o)
材料: みかん、りんご、小松菜、キウイ、水
ダイエット飲みやすいグリーンスムージー
冷凍することで甘みが増し繊維が砕けやすくほうれん草も細かく切ることで飲みやすくなりま ...
材料: りんご、みかん、バナナ、ほうれん草、水
ダイエットおからマスタードチキンクッキー
おからの入った粒マスタードのクッキーです♪
材料: おから、薄力粉、オリーブオイル、粒マスタード、丸鶏がらスープ、水