14歳から摂食障害(拒食症、通常食嘔吐)+不眠症の女狐です。心臓病有、生まれつき ...

アーカイブ

1/5 ページ
*梅ダレきのこと厚揚げのステーキ*
甘酸っぱい梅ダレとカリッと焼いた厚揚げが良く合う一品♡夏にさっぱりと食べれるように仕 ...
材料: 厚揚げ、お好みのきのこ(舞茸としめじ使用)、梅干し(塩分5%使用)、オリーブオイル、 ...
納豆とかいわれのピリ辛サラダ♡
後1品!って言う時に混ぜるだけの簡単サラダ☆ 体に優しく財布にも優しい納豆&カイワレ ...
材料: 納豆、かいわれ大根orスプラウト、納豆添付のタレ、お酢、食べるラー油orラー油
◇激酸っぱ注意◇レモン入り飲む黒酢*
酸〜っぱい物が好きな私の至福のドリンク♬ダイエットから疲労回復、消化促進まで嬉しい効 ...
材料: 飲む黒酢、水、レモン果汁
女狐さんのおやつ納豆*おかずにも☆
体に良いもの、体に良いおやつ、そして安いもの… 辿りついたのが納豆☆ 混ぜるだけの簡 ...
材料: 納豆、※すし酢(液体の場合)、※すし酢(粉末の場合)、タレ(添付)、からし
早食い防止♪梅しそわかめおにぎり*
一口50回を噛む目安の早食い防止おにぎりです☆ 色々な食感の組み合わせと風味で最後ま ...
材料: ご飯、胡麻、ゆかりふりかけ、またはしそふりかけ、カリカリ梅、南高梅(はちみつ梅塩分6 ...
*暑い日の基本の心太のズボラサラダ*
乗せるだけのズボラサラダです☆ 包丁も使いません♪ 食物繊維がたっぷりでダイエットに ...
材料: トコロテン、乾燥ワカメ、胡麻、お好みのタレ、梅干し、カラシ
さっぱり*酢納豆に梅干しIN☆
お酢と梅干しでスッキリサッパリ酸っぱい健康に良い納豆はいかがですか?
材料: 納豆、酢(お好みの物で)、梅干し(今回はしそ梅使用)
夏の過食に②♪ガッツリ心太の梅ポン酢*
ポン酢と梅干しの酸味が食欲をそそり、その他の薬味で歯ごたえや食感を変えて沢山食べれる ...
材料: ところてん、きゅうり、ネギ、胡麻、梅干し、ポン酢、辛子、蜂蜜か甘酢
夏の過食に♪ところてんサラダ
たっぷり食べてもローカロリーなトコロテン。 摂食障害全般、ダイエット中の方が安心して ...
材料: ところてん、キュウリ、青じそドレッシング(ノンオイル)、甘酢、辛子、プチトマト
青汁はブレンドで☆ダイエット中の青汁♡
普通の数種類入りの物より100%粉末をブレンドした方が効果も効能も段違い☆ 私はいつ ...
材料: 桑の葉青汁、明日葉青汁、お湯(白湯)または水
1 2 3 4 5