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朝からガッツリ！ミンチ丼♪
この丼だけでも栄養満点！朝からしっかり食べて、学校へ会社へレッツゴー！
材料：
豚ミンチ肉、ミックスベジタブル(冷凍)、卵、レタス、パルスイート、しょうゆ、塩コショ
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お手軽に作ちゃおう！ちらし寿司☆
冷蔵庫にある材料でぱぱっとちらし寿司を作りました。
糖分・塩分控えめです。
お
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材料：
ご飯、卵、かまぼこ、きゅうり、しらす、カニカマ、砂糖(卵用)、塩(きゅうり用)、サラ
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我が家のビビンバ☆
よくある具にプラス焼き豆腐が入ります。すき焼きのお豆腐みたいで美味しいですよ♪
材料：
牛切り落とし肉、もやし、ほうれん草、にんじん、ぜんまい、焼き豆腐、卵、ぎざみのり、ご
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HappyKoron家の手巻き寿司☆
我が家の手巻きの具はお刺身よりお肉が多いです。
左がエビフライと卵焼き・右が焼き
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材料：
米、ミツカン｢すし酢昆布だし入り｣、だし昆布、手巻き用ののり、☆えび小サイズ、☆酒、
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