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♦️サッサッとサッパリ酢じめ鰯Don♦️
⚫️鰯をおみせで三枚卸にして刺身用に骨抜きして
もらい
⚫️昆布➕酢を浸して30分～
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材料：
⚫️鰯、⚫️昆布、⚫️酢、ご飯、古川 大根刻み漬け、大葉、生姜、茗荷谷、♦️お好みで
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✨簡単パクチーと蓮根のゴマ酢マヨ和え✨
蓮根をスライスして熱湯に酢を入れて茹でる
白だし➕黒ゴマ入りマヨネーズで和えて
☺️
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材料：
蓮根、熱湯、酢、白だし、酢、カロリーハーフマヨネーズ、黒ゴマ、パクチー
❤☺HAPPYバースディーPaPaへ☺❤
以前から主人にリクエストφ(^Д^ )された
エクレアを➕珈琲カスタードcreamで
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材料：
卵、薄力粉、牛乳、グレープシード油、卵、三温糖、薄力粉、牛乳、インスタント珈琲、板チ
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✨簡単♦️アボカド♦️タルタル✨
753和み四つ葉♪
ε=(ﾉ･∀･)ﾂ オススメ❗️❗️
☺️アボカド・タルタ
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材料：
アボカド、塩こしょう、レモン汁、カロリーハーフマヨネーズ、玉葱、人参、きゅうり、塩
２味が楽しめるFrenchトースト‼️
☺️ホリデー❤️に家族でランチtimeに作りました☺️
＼(^o^)／＼(^o^)／
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材料：
食ぱん ８枚切り、卵、牛乳、白こしょう、生ハム ローススライス、ピザ用Mixチーズ
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季節の変わり目に‼️ネバネバ和え☺️
鼻風邪がナカナカ治らないので
民間療法(´・ω・`)的に?→食から完治を❤️と思い
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材料：
山芋、白だし、きゅうり、塩、みょみょうが、梅肉チューブ、生ふるかけ しそわかめ明太子
サッサッと❤☺サンドウィッチ☺❤No.2
市販のバターロールに
野菜➕卵➕ツナ等を挟んだ一品❤️
☺️☺️☺️✖️連休中✖️☺
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材料：
バターロール、茹で卵、カロリーハーフマヨネーズ、白こしょう、人参、白こしょう、塩、レ
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栄養満点☺️♥️☺️肉汁うどんランチ
親子でチュル(^3^)/❤️チュル(^3^)/❤️
簡単ランチを❕❕
材料：
大人 冷凍うどん、子供 冷凍うどん、人参、厚揚げ、豚こま肉、料理酒 無塩、水、⚫
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バーベキュー箸休めに♥️やみつきキャベツ
近所の友達♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪家族と
バーベキューした時に
✨❤️差し入れ
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材料：
キャベツ、鶏ガラsoupの素、きゅうり、板摺用の塩、カニかま、黒ごま、ゴマ油、仕上げ
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