こんにちは、 オーストラリア シドニー在住の日本人です。 自宅で野菜を作っており ...

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スーパーフード ケールのお浸し

味が苦手な人も美味しく食べれる たくさん作って常備野菜に!
材料: ケール、かつお節、お醤油、塩

ケール入り 納豆ご飯

美味しい!簡単!体に良い 朝からでも食べれるヘルシーご飯
材料: ご飯、納豆、茹でたケール、麺つゆ