北海道在住 「ひろみ」と申します。 ほぼ7歳下の旦那様と気ままな二人暮し。旦那イ ...

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厚揚げと茄子の揚げだし
豆腐と茄子の揚げだし《I D 1388982》お手軽版です♪ カリっとした厚揚げの食 ...
材料: 厚揚げ豆腐、茄子、ピーマン、大根(すりおろす)、生姜すりおろし、◎めんつゆ(3倍濃縮 ...
豆腐とカニのふわふわ揚げ
お豆腐とはんぺんを使って、中はふんわり♪外はカラっと♪ふわふわ揚げです。 おもてなし ...
材料: 絹豆腐、玉ねぎみじん切り、砂糖、ラード、はんぺん、片栗粉、カニカマ、塩、水、砂糖、鶏 ...
ちくわのサラダおつまみ✿
マヨわさび味のサラダをちくわで巻いた簡単おつまみです♪
材料: ちくわ、大根スライス、にんじんスライス、●マヨネーズ、●わさび(チューブ)、●しょう ...
もずく納豆
ミツカン「やさしい酢」を使っているので酸っぱさが気になりません。 体にいいもの食べ ...
材料: 納豆、生もずく、きゅうり、納豆のたれ、すりおろししょうが、ミツカンやさしいお酢
油揚げとなめたけのおろしあえ
油揚げのパリパリ食感がいい簡単おつまみです。
材料: 油揚げ、大根、なめたけ、しょう油
豆腐のしらす揚げ
ヘルシー料理代表の豆腐をカルシウムたっぷりのしらす干しの衣で揚げてみました。外はカリ ...
材料: 木綿豆腐、しらす干し(ちりめんじゃこ可)、小麦粉、卵、塩
しらたきの洋風真砂煮
明太子パスタのような真砂煮です。 ヘルシーなのでたくさん食べても大丈夫♪
材料: しらたき、玉ねぎ、ちくわ、酒、●明太子、●マヨネーズ、●牛乳、しょう油、万能ねぎ
豆腐きんちゃく
ひき肉に豆腐を混ぜてヘルシーに… 安心する優しい味です。
材料: 木綿豆腐、豚ひき肉、乾燥わかめ、しょうがすりおろし、小揚げ、●だし汁、●しょう油、● ...
鷹の爪豆腐
鷹の爪の辛さが心も体も温めてくれます。というよりかなりヒーヒー言います。辛いもの好き ...
材料: 絹豆腐、豚バラスライス肉、玉ねぎ、しめじ、鷹の爪、●水、●酒、●白だし、●しょう油、 ...