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具だくさん♪ かぼちゃのデーツ煮
かぼちゃとデーツの自然なほど良い甘み秋の味覚を堪能♪黒豆と厚揚げもプラスしてヘルシー
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材料：
かぼちゃ、厚揚げ(水切り豆腐)、黒豆(煮豆)、デーツ、昆布(出汁用)、水、顆粒だし、
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はやとうり♪薬味だれの漬けもの
さくさくシャキシャキ食感も爽やか、はやとうり♪花椒入りの薬味だれでスッキリ新鮮な味わ
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材料：
はやとうり、塩(あく抜き用)、にんにく、生姜、花椒の粒(パウダー)、顆粒だしの素、砂
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もやしの卵とじ♪
話題入り感謝♡節約食材もやしと卵の簡単おかず☆包丁要らず、調理５分☆シャキシャキもや
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材料：
もやし、卵、ごま油(炒め用)、酒、顆粒だしの素、醤油、(みりんまたは砂糖)、白ごま
スモークサーモンのささっとマリネ
話題入り感謝♡
簡単に冷たいオードブルの一品♪
キリリと冷えた白ワインにもバッチリ☆
材料：
スモークサーモン、紫玉ねぎ、白ワインビネガー、メープルシロップ、オリーブオイル(EX
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アスパラのおひたし
【話題入り】【プレミアム献立】アスパラのホクホクとする甘みに、ゆず胡椒のピリリ感であ
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材料：
アスパラ、◯ゆず胡椒、◯顆粒だし、◯しょうゆ、◯酢、◯はちみつ、かつおぶし、塩・オリ
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簡単過ぎる！けれど本格派☆麻婆豆腐☆
話題入り感謝♡
そぼろをリメイク温めるだけ
あっという間に本格☆麻婆豆腐の完成！
麻
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材料：
豆腐、そぼろ(作り置き、市販品)、水、◯すりおろし生姜、◯五香粉、◯中華だし(ウェイ
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湯葉と木耳の めんつゆ炒め
湯葉と木耳を炒めて めんつゆで味つけるだけ♪
中華料理に、おつまみ・お弁当etc..
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材料：
棒湯葉(乾燥)、木耳(乾燥きくらげ)、生姜、油、めんつゆ(3倍濃縮を使用)、水、ごま
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ズッキーニと豚肉のオイマヨ炒め♪
話題入り感謝♡ご飯のお供に♪簡単に作れてズッキーニがあっという間に沢山食べれます！
材料：
にんにく(スライス)、薄切り豚肉、ズッキーニ、酒、塩 こしょう、片栗粉、マヨネーズ、
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