出身は、山口の田舎。子供の頃から食べることが大好きなので体重は20歳で75キロに ...

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試してみて!いつものごま和えに薄焼き卵

いつものごま和えに薄焼き卵を入れるだけで彩りが良くなります!薄焼き卵にごま和えの味が ...
材料: ごま和え、卵、塩、サラダ油

白身魚の梅ポン(酢)ソテー

酸っぱいのが苦手なお子さんでも大丈夫。お弁当にもピッタリです。
材料: 白身魚、大葉、梅干し、小麦粉、サラダ油、☆ポン酢、☆砂糖

超濃厚な鯛茶漬け

鯛のあらで超濃厚な白濁の出汁を取って作る鯛茶漬け。骨の髄まで美味しく頂きましょう。
材料: 鯛のアラ、鯛切り身、顆粒昆布だしスティック、昆布10センチ、固めに炊いたご飯、ネギ、 ...

簡単豆乳ゴマロールキャベツ~お弁当にも~

ばら肉をクルクル巻いて炊くだけ簡単。お弁当に入れると彼が喜ぶ一品です(*´艸`*)
材料: 豚ばら肉薄切り、キャベツ、鍋キューブゴマ豆乳、水

スナップエンドウの柚子胡椒ソテー

シャキシャキ甘~いスナップエンドウに柚子胡椒の爽やかなピリ辛がたまりません:*(〃∇ ...
材料: スナップエンドウ、油(サラダ油、オリーブ油お好みで)、味醂、めんつゆ3倍濃縮、柚子胡 ...