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我が家の✿いりうの花✿
家計に優しく、身体にも良い☆おからを食べなきゃもったいない＞▽＜お出しがきいてる、い
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材料：
おから、人参、ちくわ、干し椎茸、万能ねぎの小口切り、だし汁（干し椎茸の戻し汁と合わせ
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かぼちゃポタージュ入り☆カレー
いつものカレーがアッと言う間に一晩寝かせたカレーに変身しちゃいます♪辛さも抑えられる
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材料：
鶏手羽元、ジャガイモ、玉ねぎ、人参、コーン缶、水、コンソメキューブ、１日分の緑黄色野
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ブロッコリー＆ふわ玉のサラダ
ふわふわ玉子とブロッコリーの歯ごたえがいい感じ～❤ちょっぴり甘いソースにクレソルが合
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材料：
ブロッコリー、卵、牛乳、マヨネーズ、コンデンスミルク、クレイジーソルト、マーガリン
