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粒マスタードとソーセージのポテトサラダ
ジャーマンポテトの材料でポテサラ作りました。粒マスタードが大人の味♡
材料：
ジャガイモ、玉ねぎ、粗挽きソーセージ、粒マスタード、フレンチドレッシング、マヨネーズ
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ほうれん草と海苔のおひたし★ちょいピリ
鉄分＆ビタミンAたっぷりの海苔とほうれん草のおひたしです。
今日は、ビールのお供に
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材料：
ほうれん草、焼き海苔、だし醤油（3倍濃縮なら3倍に薄めたもの）、一味唐辛子、ゴマ
メカジキのソテー☆バルサミコソース
あっさり淡白なメカジキを、コクがあるけどさっぱりした酸味のバルサミコソースでいただき
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材料：
メカジキ（切り身）、塩・胡椒、ガーリック・パウダー、小麦粉、サラダ油、ブラックペッパ
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スープジャーdeアツアツお粥
熱々がKeepできるスープジャーで、簡単にねっとり美味しいお粥が作れます。ダイエット
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材料：
米、ガラスープの素（粉末）、塩、ベーコン、コーン、シメジ などキノコ類、梅干し、干し
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新じゃがと生ハムのデリ風サラダ
皮ごと食べられる新じゃがと、ちょっと豪華に見える生ハムを合わせたデリ風のポテトサラダ
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材料：
新じゃが、生ハム、コーン、☆コーヒー用クリームポーション、☆マヨネーズ、☆黒胡椒、☆
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お弁当にもう一品！レンジでかぼちゃチーズ
時間が無いけどお弁当にもう一品欲しい、という苦肉の策で生まれたメニュ。
レンジでチ
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材料：
かぼちゃ、ピザ用チーズ、塩・胡椒、☆あれば、ハムかソーセージ
カリカリ★フライドポテト★から揚げ風味
シンプル塩味のフライドポテトも美味しいけど、ちょっと趣向を変えて・・・。
から揚
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材料：
ジャガイモ、市販のから揚げ粉、揚げ油、ブラックペッパー、ガーリックパウダー
お弁当にもう1品！レンジでインゲンチーズ
お弁当にもう1品！レンジでシリーズ第2弾。
今回は、歯ごたえぽりぽり、インゲンで
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材料：
インゲン、塩・胡椒（またはクレ・ソル）、ピザ用チーズ、・あれば、ベーコン
