アフコ・秋山農場にてRiki-SakuというPBブランドのおコメ屋さんをしていま ...

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美肌に!酵素玄米・寝かせ玄米・発酵玄米

食べて3日でお肌のきめが細かくなるのを実感。つくれぽ16人感謝。やわらかめに食べやす ...
材料: 玄米、あずき、天然塩、水、玄米、あずき、天然塩、水

ごはんもの:竹の子と鶏肉の炊き込みご飯

竹の子ごはんの鶏肉入りです。子供も喜んで食べます。ゆでたけのこでも十分美味しいです。
材料: 米、水、氷、A:竹の子、A:鶏肉、A:にんじん、A:油揚げ、B:昆布、B:醤油、B: ...

お弁当にも:かぼちゃの挽肉煮

肉好きの子供が、大好きな味付けのかぼちゃの煮物です。
材料: かぼちゃ、酒、昆布、挽肉、にんにく(みじん切り)、塩麹(なくても良い)、醤油

ごはんもの:あさりの炊き込みごはん

アサリが旬な時期に美味しい。白米と分づき米を混ぜて炊きました。
材料: 白米:分づき米(白米だけでも可)、あさり、油揚げ、A:昆布、A:酒、A:みりん、A: ...

ごはんに合う!串なし焼き鳥うなぎタレ味

簡単です。男子喜ぶ。少々甘い味付けです。
材料: 鶏かた肉、厚揚げ豆腐、ねぎ、酒、うなぎのたれ、醤油

豆ごはん:うすい豆の豆ごはん

塩味のみのシンプルな豆ごはん。モリモリ食べれます。
材料: 米 (白米)、うすい豆、昆布、塩、酒

おもち:ほうれん草と油揚げのお雑煮

ゆずもちを使うと香り豊かに仕上がります。関東風のお雑煮です。澄まし汁ではなく、味噌汁 ...
材料: ほうれん草(5cmに切る)、ごま油(炒め用)、油揚げ(5mm幅に切る)、しいたけ(薄 ...

豆料理:あると便利な常備菜!ひじき豆

豆料理の人気検索1位。ありがとうございます。冷凍の水煮豆がたっぷり入ります。甘めの濃 ...
材料: 乾燥ひじき、人参(千切り)、板こんにゃく、水煮大豆(冷凍でも可)、素干エビ(桜海老) ...

冷凍ごはんのアレンジ:酵素玄米+スープ

肌つや女子必見の、スピード朝ごはん。スープで身体もあったまり、食物繊維も充分です。チ ...
材料: 冷凍酵素玄米、コーンスープ、とろけるスライスチーズ、A:キャベツ千切り、A:たまねぎ ...

時短:酵素玄米コーンポタージュのおかゆ

まぁ、ほぼ、「あかんめし」に近いのですが、実は、美味しい。身体も温まります。朝食にお ...
材料: 酵素玄米、コーンスープの素、缶詰のコーン
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