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男子ごはん：弁当にも！簡単！速い！焼肉丼
男子比率75％の我が家。焼肉丼は、「今日は手早く済ませたい！」という日でも満足度の高
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材料：
A:豚肉(こま切れ)、A:玉ねぎ(薄切り)、B:にんにく、B:しょうが、B:酒、B:
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ごはんもの：夏！ゴーヤと豚肉の混ぜごはん
ゴーヤと豚肉をオイスターソース仕上げで夏バテ防止。食べやすい酢めしの混ぜご飯にしまし
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材料：
酢めし、A:ゴーヤ、A:豚肉、A:にんにく、A:ごま油、A:オイスターソース、A：醤
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ごはんに合う！トマト缶入り！和風麻婆豆腐
完食決定！本格麻婆豆腐のレシピに、トマト缶を入れて、日本の味噌で仕上げます。家族には
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材料：
ひき肉、ごま油、A：にんにく・みじん切り、A：しょうが・みじん切り、A：豆板醤、A：
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ごはんもの：男性うけ◎レバーとパプリカ丼
夫と二人でお昼ごはんの時に良く作ります。
丼にするときは、もやしとニラより、ピーマン
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材料：
A:レバー、A:片栗粉、B:ピーマン、B：パプリカ、B:ニラ（無くても可）、C:酒、
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