カテゴリ
- すべて (379)
- ダイエット用 簡単レシピ (190)
- ベジタリアン (195)
- 作業時間10分以内簡単レシピ (239)
- 常備菜＆調味料 (31)
- 火を使わず混ぜるだけ (130)
- レンジだけ簡単レシピ (64)
- 節約 (26)
- 小腹が空いた時のチョイレシピ (39)
- ペスカタリアン (64)
- ダイエットスイーツ (10)
1/3 ページ
次へ»
揚げ焼き卵+トマト＊アレンジカルボナーラ
シェフ直伝。揚げ焼き卵白の旨味と卵黄+粉チーズ&トマトで仕上げた 貧乏カルボナーラの
...
材料：
パスタ、粗塩(茹でる用)、卵(白身と黄身に分ける)、粉チーズ、オリーブオイル、ニンニ
...
混ぜるだけ*生おからdeマッシュポテト風
混ぜるだけの簡単な 生おからのマッシュポテト風です。ヘルシーですので お肉などの付け
...
材料：
生おから(新しいモノ)、☆塩 黒胡椒、☆コンソメ顆粒、☆無調整豆乳or牛乳、☆オリー
...
ビタヴァレー+キャベツのダイエット飯
押麦*ビタヴァレーにキャベツとエノキを加えた糖質オフのダイエットご飯です。食べやすく
...
材料：
ビタヴァレー(小粒)、水、にがり(天然塩でも)、キャベツ(微塵切り)、エノキ(微塵切
...
カリカリ魚肉ソーセージ&キャベツのパスタ
スライスした魚肉ソーセージのベーコン風 揚げ焼きとキャベツのロメスパ風 パスタ炒め。
...
材料：
パスタ(太めのスパゲッティ)、魚肉ソーセージ(ピーラーでスライスして細切り)、オリー
...
ダイエットにレンジで簡単もやしだけ
もやしを耐熱皿に入れ☆を混ぜてレンジで2−3分で完成の燃焼系ダイエットレシピです。厚
...
材料：
もやし、☆創味シャンタンorコンソメ(顆粒)、☆胡椒、☆オリーブオイル、☆ニンニク(
...
カリカリ鳥皮&オニオンスライスサラダ
鳥皮の皮下脂肪を剥ぎジックリ揚げ焼きして油を落としたコラーゲンたっぷりのカリカリ鳥皮
...
材料：
鳥皮(コマ切れ)、玉ねぎ(スライス)、スプラウト系野菜(カイワレなど)、☆りんご酢o
...
レンジで簡単*もやし減量ダイエットスープ
もやしを具材にし 豆乳味噌ベーススープに。体を温める 生姜とニンニクを入れ マイルド
...
材料：
ニンニク(微塵切り)チューブでも、生姜(微塵切り)チューブでも、ねぎ(輪切り)、鷹の
...
ヘルシーダイエットなビーガン精進雲丹丼
プロに教えてもらった プリン体､コレステロール0の精進雲丹の丼です。健康&ダイエット
...
材料：
ご飯(雑穀米でも)、刻み海苔、精進雲丹(ID:6684332)、山葵、醤油、大葉(千
...
ビーガン明太子ソース*白滝パスタ風
明太子の風味をおからパウダーと昆布茶と豆板醤で再現。コレステロールが気になる方やヴィ
...
材料：
おからパウダー(粗めの粉)、無調整豆乳(パウダーを湿らせる位)、豆板醤、大豆マヨネー
...
キャベツだけで*ワンパン簡単ロメスパ
キャベツだけの簡単ワンパンロメスパ。シンプルな味付けなので+ケチャップとウインナーと
...
材料：
パスタ(スパゲティ)、粗塩(パスタ茹で用)、*パスタ茹で汁、オリーブオイル、ニンニク
...
