カテゴリ
- すべて (379)
- ダイエット用 簡単レシピ (190)
- ベジタリアン (195)
- 作業時間10分以内簡単レシピ (239)
- 常備菜＆調味料 (31)
- 火を使わず混ぜるだけ (130)
- レンジだけ簡単レシピ (64)
- 節約 (26)
- 小腹が空いた時のチョイレシピ (39)
- ペスカタリアン (64)
- ダイエットスイーツ (10)
1/2 ページ
次へ»
簡単*塩豆腐de山葵とオリーブ油の冷奴
小腹が空いた時や箸休めに､塩だけで放置の水切り塩豆腐と 山葵とオリーブ油の冷奴です。
...
材料：
豆腐(絹でも木綿でも)、天然粗塩、ワサビ、オリーブ油or亜麻仁油、醤油 ※無くても、
...
混ぜるだけ簡単*春菊ジェノベーゼソース
ブレンダーでスグ出来る春菊(バジルや大葉でも)のジェノベーゼソースです。冷蔵で10日
...
材料：
春菊(ざく切り)、粗塩 黒胡椒、オリーブ油or太白ごま油、ニンニク、粉チーズ、松の実
...
春菊(小松菜)&アンチョビのパスタ
春菊(小松菜やキャベツでも)&乳酸菌を含むアンチョビのシンプルパスタです。お好みで粉
...
材料：
パスタ、春菊(小松菜やキャベツでも)、オリーブオイル、ニンニク(輪切りor微塵切り)
...
生のカリフラワーとレタスのシンプルサラダ
生のカリフラワーはスライスするとコリコリした食感で栄養価も高いので お好きなサラダ野
...
材料：
カリフラワー(縦にスライス)、レタス(細切り)※セロリの葉や水菜でも、塩 黒胡椒、り
...
ダイエットに燃焼系な蒟蒻だけ味噌炒め
食欲が収まらない時に蒟蒻だけでサッと作れる 身体に良い油を使った旨味とボリュームの有
...
材料：
こんにゃく、塩、米油(熱に強い炒め用油)、☆ニンニク(すり下ろし)、☆生姜(すり下ろ
...
混ぜるだけ簡単*生春菊のチョレギサラダ
生の春菊の苦味にはチョレギ風味がピッタリ♡ごま油と出汁醤油などで仕上げ､胡麻と海苔、
...
材料：
春菊(ザク切り)※小松菜､ほうれん草でも、☆ごま油、☆出汁醤油or醤油、☆塩胡椒、☆
...
燻製牡蠣缶&セロリのソテー 塩レモン風味
燻製牡蠣缶とセロリをさっと炒めて 塩レモンで仕上げた炒めモノです。
白ワインとバゲッ
...
材料：
セロリ(茎 斜め切り)、オリーブ油、燻製牡蠣缶(オイルごと)、塩 黒胡椒、☆鷹の爪(
...
マヨ無し♡セロリ+ツナの健康ハーブサラダ
マヨネーズ無し 美容に良いセロリと混ぜるだけの 塩レモン､ツナ､ハーブ､粉チーズで仕
...
材料：
セロリ、玉ねぎ(スライス)、塩レモン(イチョウ切り)、ツナ缶(旨味の多い油ごと)、☆
...
粉チーズ代用*おからパウダーのペペロン
オリーブ油でニンニクと鷹の爪を香りが立つまで炒めたら おからパウダー等を加えジックリ
...
材料：
おからパウダー、オリーブオイル、ニンニク(すり下ろし)、鷹の爪(1本ママ)、塩胡椒、
...
キノコとネギのゴールデンミルクリゾット
ダイエットに免疫力&燃焼力upのターメリックと生姜と豆乳の人気のゴールデンミルクで仕
...
材料：
キノコ(お好きなもの)、ネギ(食べやすい長さに)、生姜(千切り)、塩 黒胡椒(黒胡椒
...
