10歳の娘相手に日々奮闘中です。私は普段は目分量で料理を作るので、 調味料の分量 ...

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シラタキのシンプル簡単炒り煮

シンプルだけど美味しくてついいっぱい食べたくなるwでもヘルシーだから罪悪感なしw
材料: シラタキ、醤油、砂糖

肉巻豆腐のすき煮風

家にあるお野菜でやってください。 ボリュームあるけどヘルシーです♪
材料: 豆腐、豚薄切り肉、ネギ、舞茸、白菜、酒、みりん、醤油、砂糖、だしの素、水、塩

厚切りベーコンと焼野菜のサンド

野菜たっぷりなので、これ一品でお腹満足です♪手早くできるので朝御飯にもぴったりです( ...
材料: ベーコンブロック、ズッキーニ、エリンギ大、パプリカ、マヨネーズ、塩、黒胡椒、とろける ...

朝の栄養バランスホットドッグ

野菜も摂れるホットドッグです♪
材料: ロールパン、御殿場あらびきポーク、プチトマト、スライスチーズ、茹でブロッコリー、茹 ...

キャベツとしらすの胡麻ポン酢

キャベツを茹でて、和えるだけの簡単な一品です。
材料: キャベツの葉、しらす干し、ポン酢、すり胡麻(白)、塩(茹でる用)

岩下の新生姜と味噌の冷やし茶漬け

暑い日のお昼に。香味野菜とお味噌の組み合わせでさっぱりいただけます!
材料: ご飯、岩下の新生姜(みじん切り)、大葉、茗荷、味噌、胡麻、水、氷

我が家のポテトサラダ

小さい時から食べてきた母の味。セロリが入っていますが、苦手な人でも気づかず食べられる ...
材料: じゃがいも、人参、玉葱、セロリ茎、きゅうり、スライスハム、塩、胡椒、ナツメグ、酢、マ ...

鮭フレークとレンコンのポテトサラダ

大人は粒マスタード入りで♪ レンコンのシャキシャキがアクセントになって美味しいです!
材料: じゃが芋、レンコン、玉葱、鮭フレーク、塩、マヨネーズ、粒マスタード、乾燥パセリ、酢

高野豆腐のはさみ煮

母から教わった一品。高野豆腐が苦手な人でも美味しいと言ってくれました!ふんわり柔らか ...
材料: 高野豆腐、人参、玉葱、椎茸、鶏挽肉、塩、片栗粉、コンソメ

レンコン&ゴボウの胡麻味噌マヨサラダ

レンジでチンするから簡単です♪
材料: 蓮根、ゴボウ、胡麻、マヨネーズ、味噌、砂糖(上白糖)、塩、酢水、水
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