Perth在住。卵、乳製品、大豆、さとうきび、生姜などなどアレルギー 泣アフリカ ...

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カリフラワーとゆかりの和風パスタ♪

お~簡単!ゆかりパスタ美味しいよ~^^ さっぱり味で食べやすい
材料: パスタ、カリフラワー、ネギの青い部分、塩、ゆかり、サラダ油(ごま油×、オリーブ油×)

アンチョビとキャベツの炒め物

アンチョビとキャベツは相性抜群☆ アンチョビとキャベツとサラダ油があればOK
材料: キャベツ、アンチョビ(フィレ)、サラダ油ORアンチョビの油

ワカメの炒め物

ご飯が進むよ!! お弁当にも使えるし、小さな頃から大好きでした^^
材料: わかめ、ごま油、醤油、鰹節(OR乾燥小魚)、唐辛子(ORラー油)、粉末だし

栗ご飯

大人気^^秋の味覚栗ご飯。栗ホッコリ。 海外版の圧力鍋で炊くシンプル栗ご飯は自分用 ...
材料: 栗(大きいほうがおいしいかも)、重曹、砂糖、醤油、白だし、水、米、下ごしらえした栗、 ...

大豆が主役のひじきの煮物

海外では貴重なひじきは少なめに。笑 大豆の缶詰で簡単にフライパンで作ってみました。♪
材料: 大豆の水煮(缶詰)、人参 中くらいの大きさ、乾燥ひじき、乾燥椎茸(スライス済み)、醤 ...

海外組☆急いで作る☆肉じゃが

全部で30分未満かな。 ちょっと味薄めのさっぱり肉じゃがです。ガーっと煮るので、男爵 ...
材料: 牛肉、ジャガイモ、にんじん、玉葱、粉末だし、砂糖、醤油、ハチミツ、熱湯

海外組☆鶏じゃが バター風味

圧力鍋とフライパン併用でじゃが芋ふっくらおいしい肉じゃがが食べられます☆仕上げにバタ ...
材料: 鶏肉(今回は骨付き肉)、人参、じゃが芋、玉葱、インゲン(飾り用)、粉末だし、醤油、蜂 ...

薩摩芋と鶏肉の梅干煮

飴状の甘じょっぱい梅干ソースが絡んで美味しいよ^^薩摩芋や大根で作ってみてね^^
材料: 鶏肉(今回はドラムスティック)、薩摩芋、★葱の青い部分、★粉末だし、★蜂蜜、★醤油、 ...

甘いお豆さん(外国で日本食)

煮豆の缶詰にちょっと手を加えるだけで海外でも甘いお豆が簡単に食べられます^^
材料: 煮豆の缶詰(何でも)、砂糖、塩

さつま芋と人参のきんぴら

さつま芋と人参の変わり金平です^^ ごぼうがないときにどうぞ☆ほんのり甘くて良い歯ご ...
材料: さつま芋、人参、ゴマ、ゴマ油、醤油、ダシ、塩、水、唐辛子