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ほうれん草と牛肉　ピーナツバターシチュー

アフリカからのパートナーのためにお醤油とピーナッツバターを出会わせました☆

材料：牛肉（脂身必須）、ほうれん草（ゆでて刻んだもの）、たまねぎ中（みじん切り）、にんにく ...

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