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鶏肉とオクラのカレー粉炒め
暑い夏にぴったり。鶏肉とオクラと合わせたら、とってもおいしくできました。辛いのがお好
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材料：
鶏肉(もも肉・唐揚げ用)、オクラ（細目にななめ切り）、塩、あらびき胡椒、カレー粉、醤
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ＨＭで簡単に！カロリー控えめマドレーヌ
マドレーヌの型がなければ、お弁当のおかずを入れるアルミホイルカップなどで作って見て下
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材料：
ＨＭ、バター、サラダ油、砂糖、完熟バナナ、ヨーグルト、シナモン（あれば）、卵
ふわふわ小さなケーキ（バレンタインにも）
家にある材料でお菓子を作りたくて考えてみたレシピです。思ったよりもふんわり焼き上がり
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材料：
ＨＭ、バター、サラダ油、砂糖(グラニュー糖)、ヨーグルト(無糖)、卵、ハチミツ、豆乳
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おなか満足！分量シンプル！りんごのケーキ
ＨＭと大さじスプーンがあれば、計量簡単に、混ぜていくだけで簡単にできます。値下がりし
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材料：
ＨＭ、卵、砂糖、ヨーグルト、豆乳(または牛乳)、りんご大玉、レモン汁（あれば）、シナ
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バナナのふんわりカップケーキ
型６個分なのですが、子供たちが２個食べてしまい、写真は４個分になってしまいました。型
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材料：
薄力粉、ベーキングパウダー、三温糖（砂糖）、卵、牛乳、バナナ(完熟)、シナモンパウダ
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みんなにっこり、とろとろ大根とひき肉煮物
材料たった3つ。胃腸にもやさしい大根と鶏ひき肉の煮物です。大根が本当にとろとろ～で柔
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材料：
大根、鶏ひき肉、しょうが（スライス）、水、だしのもと、砂糖、みりん、酒、しょうゆ
豚肉となすのスピード味噌炒め
時間がない時にささっと作ることができます。なすがあまり好きでない子供も、トロットロに
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材料：
豚肉ロース薄切りまたは生姜焼き用など、なす、みそ、しょうゆ、砂糖、みりん、酒、塩、こ
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冷凍めかじきと大根の煮物
材料と調味料を圧力鍋に入れるだけで簡単にできます。やっぱり暑いときや料理が面倒な時は
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材料：
冷凍めかじき、大根、生姜、水、しょうゆ、酒、砂糖、みりん、こんぶだし（和風だしでも）
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