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手羽元とポテトのオーブン焼き・RM風味
レシピを少し修正しました！！材料をマリネしたらオーブンに入れるだけで超簡単！ポテトも
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材料：
手羽元、じゃがいも、ローズマリー、オリーブオイル、醤油、おろしニンニク（チューブ）、
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カリカリ！ほうじ茶のオートミールクッキー
グルテンフリー！！生地を薄くすることでカリカリと仕上がりして止まらない！！甘さも優し
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材料：
オートミール、米粉、ほうじ茶、熱湯、サラダ油、メープルシロップ
高タンパクでヘルシー♪中華風キヌアサラダ
キヌア、発芽大豆、サラダチキンでボリュームがあるけどヘルシーなサラダのお弁当。
中華
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材料：
キヌア、水、にんじん、豆苗、サラダチキン、発芽大豆、★醤油、★酢、★胡麻油、★砂糖、
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簡単！彩りキヌアサラダ
キヌアサラダを主食にしてダイエット！ひとりなら３食分くらいの作り置き。
ドレッシング
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材料：
キヌア（今回は3色キヌア）、水、にんじん、豆苗、タマネギ、プチトマト、★オリーブオイ
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レーズンブランとHMのカリカリクッキー
ボール1つで作れる超簡単レシピ。HM使用で中が少しふわっとします。そして外はカリカリ
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材料：
レーズンブラン、ホットケーキミックス、卵、砂糖、オリーブ油、牛乳
