Myキッチン訪問有難うございます♪♪ 簡単ヘルシー大好き❤︎趣味と実益を兼ね、料 ...

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タンドリーチキン風オープンサンド♪

時短で美味しい!ささみでヘルシー♡ トーストにスパイシーな味わいが◎
材料: 食パン、ささみ、日本酒・ケチャップ・ヨーグルト、醤油・カレー粉、塩・胡椒・ガーリック ...

アスパラとしらすのオープンサンド♪

簡単めちゃ旨!見た目も味も◎ トーストにアスパラしらすチーズ最高♡
材料: 食パン、アスパラ、しらす・ピザ用チーズ・ケチャップ

ピーマンのトマト味噌豚肉詰め♪

コク旨な味噌味がトマト豚肉に◎ めちゃ美味しい(^^)発酵食品は最高
材料: 豚こま切れ肉、トマト、ピーマン、※にんにくすりおろし、※味噌・酒・米粉、※醤油・砂糖 ...

彩り野菜とエビのおかずサラダ♪

甘酒ベースのドレッシングが◎ よきお味(^^)発酵食品は最高
材料: 冷凍むきエビ、とうもろこし、オクラ、ミニトマト、※濃縮甘酒、※醤油・オリーブ油、※す ...

鶏胸肉と舞茸の簡単トマト煮♪

美味しいヘルシー!簡単時短おかず☆彡 多目に作って作り置きにもいいかも❤︎
材料: 鶏胸肉、舞茸、玉ねぎ、カットトマト缶、にんにくみじん切り、片栗粉、顆粒コンソメ・砂糖 ...

ハロウィン♪簡単かぼちゃ巾着

材料少なめ&時短で出来るかぼちゃの副菜❤︎ かわいい美味しいハロウィンメニュー☆彡
材料: かぼちゃ、茹で卵、粉チーズ、海苔・コーン、塩・胡椒

さつま芋と舞茸の甘辛ごま炒め♪

ほっこり美味しい❤︎簡単副菜(^^) 作り置きやお弁当のおかずにも◎
材料: さつま芋、雪国まいたけ極、黒炒りごま、醤油・砂糖、オリーブ油

簡単♪サバ缶トマトの旨味冷やしそば

旨味たっぷり♡ほんのりカレー風味が◎ 大葉も香って爽やか!美味しい夏メニュー♪ かし ...
材料: そば(乾麺)、サバ缶(水煮)、トマト、大葉、※カレー粉、※麺つゆ(3倍濃縮)、※すり ...

レンジで♪サバ缶と根菜のドライカレー風

根菜のシャキシャキ食感がめちゃ旨(^^) カレー風味が◎栄養たっぷり簡単時短おかず♡ ...
材料: さつま芋、人参、サバ缶(水煮)、にんにくのすりおろし、カレー粉・オイスターソース・片 ...

オートミールの簡単中華風トマトスープ♪

簡単ヘルシー美味しい☆彡食べごたえも◎ 夜食やランチ、ダイエットにも♡(^^)
材料: オートミール、カットトマト缶、鶏がらスープの素、水、卵、塩・胡椒、仕上げ用青梗菜・ラ ...
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